健康寿命のばして人生謳歌∞笑顔の切符♪ピンころ地蔵♪

❖【一無・二小・三多】で健康寿命を延ばそう

２月は【全国生活習慣病予防月間】

１，生活習慣病とは
　　 健康的と言えない生活習慣・・・
　　 ＜＜＜発病してもかなり進行するまで自覚症状が殆ど現れない
　　 生活習慣病予防と健康寿命伸長を目指して（全国生活習慣病予防協会出典）
　
　２、　基本テーマは
　　一無・・・「無煙・禁煙」

　　二小・・・「小食・小酒」

　　三多・・・　多動【身体活動、運動不足】
　　　　　　　　多休【疲労（休養不足）】
　　　　　　　　多接【孤立、孤独】

　　　　　　　　正しい生活を習慣づける事が（健康習慣）・・・予防には不可欠と

　３，生活習慣病の共通点
　　　発病してもかなり進行するまで自覚衆生が殆ど現れないと言う共通点が

　４，健康寿命とは
　　　介助や介護を受けずに生活できる期間

　５，生活習慣病を知り、予防で健康寿命を延ばそう

死亡率の順番 【三大疾病】は、がん・心疾患・脳血管疾患

　　　人様に連れ合いに　→　迷惑を掛けない様に・・・

　　　ピンピンころりんと行きたいですね・・・