コロナの第八波が年末年始に・・・
巣ごもり人生で、不要不急でない限り出歩かない様に
巣ごもり人生も、体を使わない、歩かない、考えないで～～～ボケへの一途
人生謳歌？余生謳歌？
❖そんな時、貴方なら如何する？
①年末年始の大掃除を前倒しして「計画を立てて」少しづつ・・・小まめに
妻にお任せの「料理」を自分で挑戦して・・・
②お酒のおつまみ位は「自分で作る」事に挑戦
後片付けさえしっかりすれば、妻も大助かり
「こんなの初めて」？？？
YouTubeの料理番組から、自身で選択（季節により選択）
③ながら血圧低げるツボ押しを一回左右で３セット×一日３回セット程
：耳つぼの降圧帯
：足つぼの降圧
：合谷（手のツボ）の降圧
You Tube の番組から選択可 笹原健太郎の足腰チャンネルを参考に
知らず知らずに・・・健康寿命 ↑ ↑ ↑
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