健康寿命のばして人生謳歌∞笑顔の切符♪ピンころ地蔵♪

◇◇人生１００年時代への備え＋＋＋◇いつまでも何でも、自分で！◇

自分の歯を一本でも多く守り＋＋＋良く噛んで食べる事・・・

朝晩良く磨いて・・・歯周病を防ぐこと

私は、定期的（３カ月毎に）「歯科クリニック」での定期検診をしていますが

貴方にもお勧めですよ・・・

＊全体のチェック　＊歯垢除去　＊歯茎のマッサージ　

等々をして頂いて・・・


◇就寝前に歯磨きして＞＞＞

お口の健康を守る！！ お口くちゅくちゅモンダミンでさっぱり スッキリ清潔・・・ 食べかすや、ミクロの汚れ ネバネバは歯垢、口臭などの予防対策に キャップ一杯２０ミリℓで約30秒位「クチュクチュ」 そっと、一生モノの「歯」を大切にメンテ〜〜〜 これで健康寿命が延びたかな？

　これで、しっかりと熟睡出来ますよネ

　やはり、年を重ねてくると、運動量（体を動かす事）が減少してきて

　眠れない、熟睡できない、疲れが取れない・・・

　どうしても、寝つきが悪い方は