サラリーマンマン

スティーブ・ジョブズの日課

彼が仕事に取り入れた「2つの日課」については、再認識する必要があるかもしれません。

というのも、この2つの日課が彼の革新的な才能と大きな成功を支えたからです。
しかも、 驚くほど簡単に実践できることで、子どもたちは毎日行なっています。

そして、この日課こそがスティーブ・ジョブズが57歳で亡くなったとき、
彼の脳が27歳のままだった理由を明らかにする鍵かもしれません。

2つの日課とは？

ビル・ゲイツのように、伝説的な朝のルーティンさえも凌駕する驚くべき夜の日課を
行なっていたようなことでもありません。

成功を助けたのは、毎日マインドフルネスに時間を割いたことでもなく、
名だたる名門学校ですばらしい知識を膨大に蓄える、といったことでもありません。
ましてや、単に恵まれた家庭に生まれたおかげでもないのです。

ジョブズを助けた2つの日課、それは、「遊ぶこと」「探求すること」です。

その過程で、彼は生産性を高めただけでなく、楽しさも増やしていました。

これは私たち全員がもっと取り入れるべきものであり、
ほとんど努力せずに生産性を高めることができると科学的にも証明されています。

遊ぶことには価値がある

私たちは成長するにつれて、多くのことをやめてしまいますが、
遊びや探求をやめてはいけないことは科学的に裏付けられています。
にも関わらず、それらを真っ先にやめてしまう大人が多いのです。

しかし、遊びと探求は単なる重要な余暇活動であるだけでなく、
最高の自分を引き出すのに役立つといいます。

要約すると、遊びを実践することで、仕事の時間を増やさずに
生産性を向上させることができるのです。

『Psychology Today』によると、次のとおり。
遊びはほぼどんな形であれ、大人にとって多くの利点があります。
遊びはストレスを軽減し、楽観的な感情を高め、認知的な柔軟性を向上させます。

これは、遊びや探求の行為が、既成概念に捉われず現状を超えて物事を見ることや、
問題を解決することの訓練になるからです。

想像力を鍛え、生産性を高める

問題なのは、多くの人が成長するにつれて、遊びや探求から遠ざかってしまうこと。

私たちは既成概念のなかで考え、経験の枠内で思考するようになります。
そうすると、「できること」の追求が困難なこととなってしまうのです。

時間が経つにつれて、私たちの創造性、認知的柔軟性、問題解決能力は衰えていきます。

ですが、想像力を引き出す遊びや探求という単純な行為が、
広く利用できる身近な解決策へと導いてくれるかもしれません。

教育的な本を読むことや脳トレアプリを試すこと、新しい言語を学ぼうと何かに申し込んだりすることとは異なり、遊びは積極的な脳の休息。

学ぶことや何かを得ることを考えずに、脳を活性化させる方法なのです。

結果として、流暢に外国語を話す能力や雑学チャンピオンの称号を得ることは難しいかもしれません。
ですが、既存概念に捉われずに考え、革新し、成果を生み出す能力を養うことができます。

その結果、枠に捉われることなく、問題をより速く解決する能力を磨くことができ、
より短時間で簡単に多くのことを成し遂げられるようになります。

言い換えると、遊びや探究は、費やすエネルギーを増やすことなく、
効果的に成果を上げる助けとなるのです。

いま一度、遊んでみましょう。
最終的には、それは単なる遊びではなく、成功へ至る手助けになるかもしれません。

Source: CNN, Psychology Today

Originally published by Inc. ［原文］

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