《トラブル解消》肌悩みシリーズ【敏感肌編】
敏感肌編：低刺激コスメと使い方のポイント
敏感肌は、外的刺激に弱く、肌荒れや赤みが出やすいのが特徴です。間違ったケアをすると症状が悪化することも。本記事では、低刺激コスメの選び方や、敏感肌をいたわるケアのポイントを紹介します。
---
本記事で分かること
・敏感肌の原因と特徴
・低刺激コスメのおすすめアイテム
・肌負担を減らすスキンケアの方法
---
1. 敏感肌の原因と特徴
敏感肌は、バリア機能が低下しており、外部刺激を受けやすくなっています。以下が主な原因です：
・乾燥によるバリア機能の低下
・花粉やPM2.5、紫外線の影響
・スキンケアの摩擦や強い成分の使用
敏感肌の方は、かゆみや赤み、かぶれが発生しやすく、季節の変わり目に症状が悪化することもあります。
---
2. 低刺激コスメのおすすめアイテム
1. クレンジング：肌に優しいミルクタイプを選ぶ
敏感肌には、摩擦が少なく、洗い上がりがしっとりするミルクタイプがおすすめです。
おすすめアイテム
コーセーソフティモ ラチェスカ ミルククレンジング
肌に優しく、保湿しながら不要な汚れを落とします。
→ ソフティモのミルククレンジングはこちら
リンク
2. 化粧水：アルコールフリーで保湿力の高いものを
敏感肌向けの化粧水は、アルコールフリーで保湿成分がたっぷり入ったものが◎。
おすすめアイテム
カネボウ ラディアント スキン リファイナー
刺激が少なく、肌を柔らかく整えます。
→ カネボウの化粧水はこちら
リンク
3. 日焼け止め：低刺激で保湿効果のあるもの
敏感肌は紫外線でトラブルを起こしやすいため、肌に優しい日焼け止めを使いましょう。
おすすめアイテム
薬用美白アネッサ ブライトニングUV ジェル N
保湿力が高く、敏感肌でも使いやすい処方です。
→ アネッサの日焼け止めはこちら
リンク
---
3. 敏感肌をいたわるスキンケアのポイント
1. 洗顔はこすらない
たっぷりの泡で優しく洗い、手が肌に直接触れないようにします。
2. スキンケアの順番を守る
化粧水→美容液→乳液の順に塗ることで、肌に必要な成分がしっかり届きます。
3. パッチテストを習慣にする
新しいコスメを使う際は、必ず腕の内側でパッチテストを行いましょう。
4. 肌に優しい生活習慣
規則正しい生活リズム：睡眠不足は敏感肌を悪化させる原因になります。
ストレスを溜めない：リラックスできる時間を確保しましょう。
食生活の改善：ビタミンCやビタミンEを含む食材で肌のバリア機能をサポート。
---
まとめ
敏感肌のケアは、「摩擦を減らす」「低刺激なアイテムを選ぶ」「適切なスキンケアを心がける」ことが重要です。肌に優しい生活習慣も取り入れ、肌のバリア機能を高めていきましょう。
次回は「《トラブル解消》肌悩みシリーズ【ニキビ肌編】：トラブルを悪化させないケアと予防策」で、ニキビ肌向けのケア方法をご紹介します。
関連記事
《パーツ別》メイクの悩みシリーズ
かーりー愛用コスメ:唇編：乾燥しないリップケアとおすすめアイテム
かーりー愛用コスメ:目元編：アイシャドウのヨレと滲みを防ぐコツ
かーりー愛用コスメ:眉編：左右非対称を整える眉メイクテク
かーりー愛用コスメ:頬編：チークの濃淡で印象を操るテクニック
《トラブル解消》肌悩みシリーズ
かーりー愛用コスメ:乾燥肌編：保湿力の高いスキンケアアイテム選び
かーりー愛用コスメ:オイリー肌編：テカリ防止アイテムとメイク直しのコツ
