薄毛・抜け毛・育毛119番　

「シャンプーのしすぎはよくない」
「洗うたびに髪が抜けるから、控えよう」

こんなことを思っている人は
少なくないようだ。

確かに、洗っていて物理的に抜けていく髪をみると、
ちょっと控えたくなる。その気持ちもわかる。

でも、シャンプーしたくらいで抜ける髪は
もう、成長がとまった休止期の髪である。
従って、遅かれ早かれ抜ける運命なのだ。

だからシャンプーで抜ける髪を気にしてもしょうがない。

それよりも、髪を洗わないことで、
頭皮に皮脂が蓄積したり、汚れたりすることの方が、
髪には悪い。
頭皮が炎症を起こすなどして、髪の毛が生えにくくなるからだ。

髪の毛のためにも、毎日シャンプーはしよう。
特に頭皮が脂っぽい人は、毎日のシャンプーはマストだと思う。
できれば2度洗いを心がけたい。

以前も紹介したが、ここでもう一度
育毛・発毛にいいシャンプー法を伝授しよう。

�@湯水で素洗いして、表面のチリやゴミをさっと洗い流す。

�A最初は多めのシャンプー液を手のひらに取り、
湯を少し加えてあわ立てる

�Aそれを後頭部にまずつけて、充分に泡立ててから、
全体に泡をいきわたらせる

�B後頭部、側頭部、前頭部の順番に指の腹で洗う

�C泡を洗い流す

�D2回目のシャンプーは1回目の半分の液量で。
これもまず手のひらで泡立ててから、頭皮全体に
行き渡らせ、指の腹で洗う

�Eあとはすすぐ。すすぎのときは完全に泡がなくなるまで、
丁寧にすすぐ。この丁寧なすすぎも肝心！

これを毎日繰り返す。

丁寧に繰り返すことが、明日の髪につながる。
そんな意識で取り組んでみてはいかがだろうか。

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