便秘や下痢で悩む人の快腸ネット

リンゴを食べたり、リンゴジュースを飲んだりすると下痢になる人も多いようです。下痢になる原因はいろいろと考えらるのです。



リンゴジュースを飲むことで、体が冷えることで下痢が生じる可能性があります。リンゴジュースに限らず、果汁系のジュースは冷蔵庫に入れて置くのが普通なので、良く冷えた状態で飲むことが多いため、お腹を壊しやすく下痢を引き起こしやすいのです。お腹の弱いかたは、常温に戻してから飲んだり、少しずつ飲んだりすると良いでしょう。



砂糖が下痢の原因となることもあるのです。還元濃縮タイプのリンゴジュースは注意が必要です。ストレートタイプよりも多くの砂糖が含まれており、塩分、香料も入っているので注意が必要です。 還元濃縮タイプのジュースは、１度果汁から水分を取り、濃度を数倍まで濃くします。果汁を濃縮し、その後還元するのですが味が落ちているためこの時、砂糖や塩、香料などで味を調えるのです。これが原因となるのです。



ストレートジュースにはまったく手を加えていないため、商品によっては味が変わることがあります。物により飲みにくさもありますが、そのぶん品質は優れているのです。



果物に含まれるタンパク質が、花粉症とにた構造をしているため、花粉症の方はリンゴアレルギーが出やすいと言われております。リンゴ摂取後、毎回のように下痢などのお腹の症状が出るときは、リンゴアレルギーの可能性を疑ってみると良いでしょう。



リンゴには水溶性食物繊維、ペクチンが豊富に含まれているのです。ペクチンは体内の不要物を清掃し、便の水分量の調整作用、善玉菌を増やす作用、整腸作用などの働きがあります。下痢に効くと言われておりますが、中には体質によりペクチンの働きにより下痢を引き起こすかたもいるのです。



リンゴにはペクチンが豊富に含まれているため、下痢を起こす人もいますが、下痢を改善する人もいるのです。ペクチンは皮に多く含まれているのです。もし苦手な方はミキサーなどで皮ごとかけたりしてみてください。 リンゴに含まれている水溶性食物繊維は、加熱することで便から水分を吸収する働きもあるので、下痢の改善に有効なのです。


リンゴのオリゴ糖は、焼きリンゴ等に加熱することでオリゴ糖の活性値は２倍にもなると言われております。オリゴ糖は善玉菌の栄養となるため、腸内環境を調えてくれるのです。