便秘や下痢で悩む人の快腸ネット

下痢は誰もが経験するありふれた症状です。正露丸を飲んだりする人はいますが一時的な効果にすぎません。それよりも普段の食事に蜂蜜をプラスして体質を変えるようにすると下痢対策としてはもっといいでしょう。


　
蜂蜜は下痢に対して効果があります。実は蜂蜜には菌を倒す強力な力があります。例えば赤痢菌を10時間で死滅させる事ができたり、大腸菌やチフス菌を48時間ほどで倒してしまう力があると言われています。 　


この蜂蜜の殺菌作用は科学的にも解明されています。では蜂蜜と下痢の関係についてはどうでしょう。蜂蜜は古くから甘味料として親しまれてきました。また、薬にも使われてきました。その理由としては蜂蜜に入っているグルコン酸の効果が期待できるからです。 　


グルコン酸はビフィズス菌を増殖する働きを持ちます。ビフィズス菌とはお馴染みの菌ですが、腸の調子を整える事ができる菌です。整腸作用がある事から下痢改善に役に立つという事です。 　それと前述したように蜂蜜には強い殺菌作用がある事から、細菌が原因となり下痢を起こした時には蜂蜜は非常に効果があるといるでしょう。


　
下痢に有効な蜂蜜ですがどんな蜂蜜でもいいわけではありません。特にスーパーなどで良く売られている蜂蜜は精製蜂蜜が多いです。この精製蜂蜜とはいろいろな加工がされている蜂蜜の事を言います。 　このような蜂蜜では下痢に対して効果を期待できません。したがって蜂蜜を下痢対策に使いたいのなら蜂蜜を専門的に扱っているお店で天然蜂蜜を買う事が重要です。


【乳児に与えない事】 　
蜂蜜は下痢に効果的ですが、注意点としては1歳未満の赤ちゃんには与えないようにする事です。天然蜂蜜にはサルモネラ菌やブドウ球菌などのすごく弱い食中毒菌が存在します。 　

母親からもらった母胎免疫が切れてしまうと、自分自身の免疫機能がまだ未発達な1歳未満の子供では菌が原因でお腹を壊す事があるのです。


【蜂蜜でお腹を壊す人】 　
蜂蜜に含まれている果糖やオリゴ糖などが消化できない人もいます。このような体質の人は加工蜂蜜なら水飴やオリゴ糖が入っている事があるので注意しましょう。蜂蜜でお腹を壊す人はその蜂蜜の成分についてよく調べてみましょう。


　
蜂蜜は下痢に効くだけでなくて様々な健康効果があります。滋養強壮や傷を治す効果、口内炎、喉のケア、便秘、動脈硬化など実にたくさんの健康効果を期待できるのです。蜂蜜は下痢対策に有効です。 　
注意事項を守って日頃から定期的に摂取していたら下痢を起こしにくい体になるでしょう。