歯と口の健康（厚労省資料より）
☆８０２０（８０歳で２０本の歯を！）
自分の歯が何本あるか知っていますか？
・成人の歯は２８本（親知らずを除いて）
この内２０本以上あれば、殆どの物が美味しく食べられるとか
・８０歳を超えて、２０本以上の歯のある人は
毎日を元気に過ごしていることが広く認知されています。
・まずは６０台で２４本の歯を目標にしましょう。
☆加齢に伴う「口の中の変化」
・歯の喪失、虫歯や歯周病の進行が「歯の喪失を引き起こす」
・唾液を出す機能の低下により、口腔乾燥症、舌痛症、口臭、虫歯、歯周病などの
様々なトラブルを起こしやすくなる
・口の周りの筋肉の衰えにより良く噛む事や、飲み込むことに支障がきたす
・歯根の虫歯
詰め物やかぶせ物の境目から虫歯になり易い
☆歯周病予防で「生活習慣病」も予防
・歯周病は４０歳以上の人の「歯」を失う主な原因
・歯と歯肉の境目に付着している、「歯垢」の中の「細菌が毒素を出すことで
歯を支えている組織に炎症が起こり
痛みのなく進行して、歯をさせている骨まで溶かし
ついには「歯」が抜けてしまう病気です。
☆生活習慣病と深い関係が有り、
・歯周病菌や炎症物質などが、歯肉の血管から流れ込み
全身に運ばれることで、
全身の組織や臓器に影響を及ぼす。
☆定年退職したら
まずは、お口の管理を小まめに
・規則正しい飲食習慣
・毎食後の丁寧な歯磨き
・定期歯科健診
☆私の歯の管理法は
・就寝前の歯磨きして、すぐ「モンダミン」
特にかぶせ物の境目を丁寧に歯磨き
・３ヶ月毎の定期歯科健診
１、歯垢の除去
２、歯周病検査
以上を心がけて実施中ですよ。
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