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2019年10月07日
ダンスの練習問題
ダンスについてひととおり学習できたら、以下の問題で確認しましょう。
問1．次の文の（ ）に適当な語句を入れよう。（ ）内に選択肢があるときはその中から答えよう。
ダンスは遠い昔から人類がおこなってきたと考えられます。さまざまな生活の中での祈り、祝い、祭り、楽しみなどで自然と体が動いて、その感情や想いを伝える（①音 動き 絵）となってダンスが始まったのでしょう。
そして世界の各地で特有の踊り方や形態が生まれてきました。ヨーロッパの貴族たちは社交界でのアイテムとして（ ② ）ダンスが生まれました。
また各地の民族舞踊（ ③ ）も伝統的に連綿と伝えられてきました。日本でも（ ④ ）がそれにあたります。阿波踊りやソーラン節、炭坑節など数多くあります。
（ ⑤ ）が生まれたのは18世紀のヨーロッパです。トウシューズをはいてつま先立ちするなど特有の体の動きや衣装などで現在に伝わっています。
そこから20世紀になると（ ⑥ ）ダンスが登場しました。もっと自由に動き、表現するダンスです。これらは20世紀の他の芸術、例えば美術の世界でも起こりました。（ ⑦ ）ダンスもそうした舞踊のひとつです。
そして近年では、舞踊の先進地は（ ⑧ ）や他の地域に広がりをみせました。ロックの音楽に合わせたロックダンス、背中を床につけて回る動きやパワームーブなどの（ ⑨ ）ダンス、音楽・アート・ＤＪの要素と結びついて文化にもなった（ ⑩ ）などがそうです。
グローバル化によりこうした流行のダンスについて、日本にいる私たちもインターネットの映像や実際のダンスでそれを知り、実際に体験できる時代になりました。
それから日本では古くからある民謡を現代風にアレンジした動きを取り入れて、若い世代の人々にも興味をもって踊れるようにしたものもあります。たとえばソーラン節をアレンジしたものなどがあります。
答え ①動き ②社交 ③フォークダンス ④民謡 ⑤バレエ ⑥モダン ⑦創作 ⑧アメリカ ⑨ブレイク ⑩ヒップポップ
問2．次のような創作ダンスで動きを二人以上の集団であらわす表現の名前を答えよう。
（１）左右対称な動きです。
（２）全く違う動きを同時に行います。
（３）人を空中に持ち上げる動きです。
（４）同じ動きを全員同時に行います。
（５）同じ動きを少しずつずらして行います。
（１）シンメトリー（対称）（2）アシンメトリー（非対称）（3）リフト（４）ユニゾン（５）カノン
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中学保健体育をひとつひとつわかりやすく。 (中学ひとつひとつわかりやすく)
問1．次の文の（ ）に適当な語句を入れよう。（ ）内に選択肢があるときはその中から答えよう。
ダンスは遠い昔から人類がおこなってきたと考えられます。さまざまな生活の中での祈り、祝い、祭り、楽しみなどで自然と体が動いて、その感情や想いを伝える（①音 動き 絵）となってダンスが始まったのでしょう。
そして世界の各地で特有の踊り方や形態が生まれてきました。ヨーロッパの貴族たちは社交界でのアイテムとして（ ② ）ダンスが生まれました。
また各地の民族舞踊（ ③ ）も伝統的に連綿と伝えられてきました。日本でも（ ④ ）がそれにあたります。阿波踊りやソーラン節、炭坑節など数多くあります。
（ ⑤ ）が生まれたのは18世紀のヨーロッパです。トウシューズをはいてつま先立ちするなど特有の体の動きや衣装などで現在に伝わっています。
そこから20世紀になると（ ⑥ ）ダンスが登場しました。もっと自由に動き、表現するダンスです。これらは20世紀の他の芸術、例えば美術の世界でも起こりました。（ ⑦ ）ダンスもそうした舞踊のひとつです。
そして近年では、舞踊の先進地は（ ⑧ ）や他の地域に広がりをみせました。ロックの音楽に合わせたロックダンス、背中を床につけて回る動きやパワームーブなどの（ ⑨ ）ダンス、音楽・アート・ＤＪの要素と結びついて文化にもなった（ ⑩ ）などがそうです。
グローバル化によりこうした流行のダンスについて、日本にいる私たちもインターネットの映像や実際のダンスでそれを知り、実際に体験できる時代になりました。
それから日本では古くからある民謡を現代風にアレンジした動きを取り入れて、若い世代の人々にも興味をもって踊れるようにしたものもあります。たとえばソーラン節をアレンジしたものなどがあります。
答え ①動き ②社交 ③フォークダンス ④民謡 ⑤バレエ ⑥モダン ⑦創作 ⑧アメリカ ⑨ブレイク ⑩ヒップポップ
問2．次のような創作ダンスで動きを二人以上の集団であらわす表現の名前を答えよう。
（１）左右対称な動きです。
（２）全く違う動きを同時に行います。
（３）人を空中に持ち上げる動きです。
（４）同じ動きを全員同時に行います。
（５）同じ動きを少しずつずらして行います。
（１）シンメトリー（対称）（2）アシンメトリー（非対称）（3）リフト（４）ユニゾン（５）カノン
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2019年10月04日
リレー練習問題
リレーについて練習問題を作りました。
問1．次の文の（ ）に適当な語句を入れよう。（ ）に選択肢があるときには正しいほうを選んで答えよう。
スタートは腰を下ろして（ ① ）スタートを行います。その際にバトンは腕に持ちますが、スタートラインにバトンが（ ② ）たり、スタートラインをバトンの部分が（ ③ ）たりしても構いません。
バトンを受け取る走者は、いずれも（④クラウチングスタートで 立って）スタートしますが、前走者が（ ⑤ ）を通過したのちはスタートして構いません。前走者が見えるように、そしてスムーズにスタートできるように上体を（⑥横 正面）に向けてスタートラインで構えます。
バトンの受け渡しは（ ⑦ ）の範囲内で行うことができます。バトンパスは（⑧スピード 持久力）を落とさないように渡す必要があります。したがって前走者はスパートした状態で、受け取る走者は十分加速しながらバトンを受け取り、タイミングよく受け取ります。
バトンは上から渡す方法と、下から渡す方法があります。あらかじめ相談して受け取りの方法を決めておき、繰り返しバトン（ ⑨ ）の練習を行います。
テークオーバーゾーンではバトンを渡す走者と受け取る走者が、合図で腕をしっかり（⑩伸ばして 縮めて）バトンを受け取ります。そうすることで効率よくバトンが渡せます。バトンパスはテークオーバーゾーンの範囲の（⑪中 外）で終了する必要があります。
バトンを落として拾うときは自分のレーンを短い距離にならなければ離れることが許されています。それ以外は自分のレーンを走らなければなりません。バトンを落としたときに拾うのは、（⑫前走者、受け取る走者、いずれでもよい）ことになっています。
答え ①クラウチング ②触れ ③超えてい ④立って ⑤マーク ⑥横 ⑦テークオーバーゾーン ⑧スピード ⑨パス ⑩伸ばして ⑪中 ⑫いずれでもよい
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中学技術・家庭をひとつひとつわかりやすく。
問1．次の文の（ ）に適当な語句を入れよう。（ ）に選択肢があるときには正しいほうを選んで答えよう。
スタートは腰を下ろして（ ① ）スタートを行います。その際にバトンは腕に持ちますが、スタートラインにバトンが（ ② ）たり、スタートラインをバトンの部分が（ ③ ）たりしても構いません。
バトンを受け取る走者は、いずれも（④クラウチングスタートで 立って）スタートしますが、前走者が（ ⑤ ）を通過したのちはスタートして構いません。前走者が見えるように、そしてスムーズにスタートできるように上体を（⑥横 正面）に向けてスタートラインで構えます。
バトンの受け渡しは（ ⑦ ）の範囲内で行うことができます。バトンパスは（⑧スピード 持久力）を落とさないように渡す必要があります。したがって前走者はスパートした状態で、受け取る走者は十分加速しながらバトンを受け取り、タイミングよく受け取ります。
バトンは上から渡す方法と、下から渡す方法があります。あらかじめ相談して受け取りの方法を決めておき、繰り返しバトン（ ⑨ ）の練習を行います。
テークオーバーゾーンではバトンを渡す走者と受け取る走者が、合図で腕をしっかり（⑩伸ばして 縮めて）バトンを受け取ります。そうすることで効率よくバトンが渡せます。バトンパスはテークオーバーゾーンの範囲の（⑪中 外）で終了する必要があります。
バトンを落として拾うときは自分のレーンを短い距離にならなければ離れることが許されています。それ以外は自分のレーンを走らなければなりません。バトンを落としたときに拾うのは、（⑫前走者、受け取る走者、いずれでもよい）ことになっています。
答え ①クラウチング ②触れ ③超えてい ④立って ⑤マーク ⑥横 ⑦テークオーバーゾーン ⑧スピード ⑨パス ⑩伸ばして ⑪中 ⑫いずれでもよい
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中学技術・家庭をひとつひとつわかりやすく。
2019年09月28日
バレーの基本技術
バレーボールで使う用語を説明します。
サービス
サービスとはバレーボールをはじめる際に、エンドラインの外側から相手のコートに向けてボールを腕で打って入れることです。サーブともいいます。
レシーブ
サービスや相手が打ってきたボールが、自分のコート面に落ちないうちに、ボールを受けてあげることです。ふつう、３回までで相手コートに打ち返さないといけません。
スパイク
自分のコートから相手コートに向けて、ボールを打ち込むことをスパイクといいます。相手はブロックをしてこの攻撃を防ぐことがよく行われます。
トス
スパイクを打つために、打ちやすい球を上げる動きです。ふつうは自分のコートの２打目がトスに用いられることが多いです。セッターが専門でトスを上げる役割を担います。
ブロック
相手のスパイクなどの強打を跳ね返す目的で両腕を上げてスパイクに対抗します。少なくともブロックをすることで、スパイクが自分のコートに直に落ちることを避けられることが多くなります。
また、スパイクがブロックに当たって相手コートに落ちるか、自分のコートに向かう場合でも高く緩やかなボールにでき、自分たちの攻撃がしやすくなります。
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中学 実技4科 得点UP問題集: 内申書で差がつく (中学得点UP問題集)
サービス
サービスとはバレーボールをはじめる際に、エンドラインの外側から相手のコートに向けてボールを腕で打って入れることです。サーブともいいます。
レシーブ
サービスや相手が打ってきたボールが、自分のコート面に落ちないうちに、ボールを受けてあげることです。ふつう、３回までで相手コートに打ち返さないといけません。
スパイク
自分のコートから相手コートに向けて、ボールを打ち込むことをスパイクといいます。相手はブロックをしてこの攻撃を防ぐことがよく行われます。
トス
スパイクを打つために、打ちやすい球を上げる動きです。ふつうは自分のコートの２打目がトスに用いられることが多いです。セッターが専門でトスを上げる役割を担います。
ブロック
相手のスパイクなどの強打を跳ね返す目的で両腕を上げてスパイクに対抗します。少なくともブロックをすることで、スパイクが自分のコートに直に落ちることを避けられることが多くなります。
また、スパイクがブロックに当たって相手コートに落ちるか、自分のコートに向かう場合でも高く緩やかなボールにでき、自分たちの攻撃がしやすくなります。
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中学 実技4科 得点UP問題集: 内申書で差がつく (中学得点UP問題集)
タグ：バレーボール
2019年09月26日
跳び箱について
跳び箱は中学校では、小学校で行った普通の跳び方と違う跳び方を学びます。まとめてみましょう。
大きく切り返し跳びと回転跳びのふたつに分けることができます。
切り返し跳びは、腰を伸ばすか、腰を曲げるかに分けられます。
（１）腰を伸ばす切り返し跳び
＊（腕立て）斜め開脚跳び（基本技）
両足で踏み切り、腕を大きく前に伸ばして腰を伸ばしたまま開脚で跳びます。肩がついた手の上に来た時点で突き放すようにして着地します。
＊水平開脚伸身跳び（発展技）
斜め開脚跳びの跳び越す際の姿勢で足が一番高くなるようにします。それには手をついた際に足を振り上げる必要があります。手を突き放したら腰を伸ばすようにします。
（２）腰を曲げる切り返し跳び
＊かかえ込み跳び（基本技）
ひざを曲げて跳び箱に手をついた際にひざを引きつけるようにします。
＊屈伸跳び（発展技）
手をついたら前屈して屈伸する姿勢で強く突き放すようにして体を高く浮かせます。跳び越したら足を伸ばしたまま足の先を持ち上げます。腰を伸ばしながら着地します。
（１）腰を曲げて手をつく回転跳び
＊台上前転（基本技）
踏み切ったら腰を高く上げて跳び箱の手前に手を着き、背中をつけて跳び箱の上で前転します。
＊頭はね跳び（基本技）
踏み切ったら腰を高く上げてて、額をつけて跳び箱の上ではねて腰を伸ばして着地します。
（２）腰を伸ばして手をつく回転跳び
＊前方倒立回転跳び（発展技）
跳び箱の前の方に手を着き、腰を伸ばします（伸身の倒立姿勢）。そこから手を着き話し高く跳びます。
＊側方倒立回転跳び（発展技）
踏み切ったら4分の１体をひねり左手、右手の順に跳び箱にてをつき、左手側から右手側に重心を移動させていきます。ここで台上で側転していることになります。右手を強く突き離すことで着地へ向かえます。
中学 実技4科 得点UP問題集: 内申書で差がつく (中学得点UP問題集)
大きく切り返し跳びと回転跳びのふたつに分けることができます。
切り返し跳び
切り返し跳びは、腰を伸ばすか、腰を曲げるかに分けられます。
（１）腰を伸ばす切り返し跳び
＊（腕立て）斜め開脚跳び（基本技）
両足で踏み切り、腕を大きく前に伸ばして腰を伸ばしたまま開脚で跳びます。肩がついた手の上に来た時点で突き放すようにして着地します。
＊水平開脚伸身跳び（発展技）
斜め開脚跳びの跳び越す際の姿勢で足が一番高くなるようにします。それには手をついた際に足を振り上げる必要があります。手を突き放したら腰を伸ばすようにします。
（２）腰を曲げる切り返し跳び
＊かかえ込み跳び（基本技）
ひざを曲げて跳び箱に手をついた際にひざを引きつけるようにします。
＊屈伸跳び（発展技）
手をついたら前屈して屈伸する姿勢で強く突き放すようにして体を高く浮かせます。跳び越したら足を伸ばしたまま足の先を持ち上げます。腰を伸ばしながら着地します。
回転跳び
（１）腰を曲げて手をつく回転跳び
＊台上前転（基本技）
踏み切ったら腰を高く上げて跳び箱の手前に手を着き、背中をつけて跳び箱の上で前転します。
＊頭はね跳び（基本技）
踏み切ったら腰を高く上げてて、額をつけて跳び箱の上ではねて腰を伸ばして着地します。
（２）腰を伸ばして手をつく回転跳び
＊前方倒立回転跳び（発展技）
跳び箱の前の方に手を着き、腰を伸ばします（伸身の倒立姿勢）。そこから手を着き話し高く跳びます。
＊側方倒立回転跳び（発展技）
踏み切ったら4分の１体をひねり左手、右手の順に跳び箱にてをつき、左手側から右手側に重心を移動させていきます。ここで台上で側転していることになります。右手を強く突き離すことで着地へ向かえます。
中学 実技4科 得点UP問題集: 内申書で差がつく (中学得点UP問題集)
2019年09月25日
室内の空気練習問題
室内の空気についても練習問題です。
問1．次の文の（ ）に適当な語句を入れよう。（ ）内に選択肢があるときには正しい方を選ぼう。
皆さんはいつも呼吸をしています。すると何が出てくるかな。「（ ① ）です。」そうですね、はいた息には①と水が空気とともに含まれています。したがってクラスに30～40人ほどいると、みんな①を出しています。
「①はからだにそんなに良くないのかな。」そうですね。この気体の室内の濃度は空気の（②きれいさ 汚れ）具合を知る手がかりになっています。だいたい教室ですと1時間後には濃度が約（③0.00003％ 0.003％）増えることになります。
もとの空気中の濃度と合わせると、0.007％。10時間換気せずそのままならば0.07％です。（④0.001 0.1）％を超えていると空気が汚れているといわれていますからすでにそれに近づくことになります。
実際には出入りしたりすることで多少下がりますが、それでも汚れつつあることには変わりありません。もっと濃度が高まると不快感、（ ⑤ ）やめまいなどを生じることがあります。
この他にストーブなどがあると（ ⑥ ）燃焼した場合には、（ ⑦ ）が生じてしまうことがあります。石油やガスのストーブ、ファンヒーターなども同じです。
一酸化炭素の方が前述の二酸化炭素よりも体への影響がずっと大きいです。一酸化炭素は、赤血球の（ ⑧ ）と結びつきやすく、そうなると酸素と結びつくことができなくなり、（ ⑨ ）を起こします。たとえば頭痛や、吐き気、めまいなどを引き起こします。（⑩0.002 0.02）％になると2，3時間のうちに軽い頭痛をするようになります。0.16％になると死亡する危険性が生じます。
一酸化酸素については（ ⑪ ）濃度が決められています。学校の環境衛生基準では0.001％以下が望ましいとされています。
空気をきれいに保つためには換気が必要なことがわかってもらえましたか。ストーブなどを使っていなくても換気が必要なことも含めてぜひ実行したいものです。
答え ①二酸化炭素 ②汚れ ➂0.003％ ④0.1 ⑤不快感、頭痛、めまいなどから１つ ⑥不完全 ⑦一酸化炭素 ⑧ヘモグロビン ⑨中毒 ⑩ 0.02 ⑪許容
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問1．次の文の（ ）に適当な語句を入れよう。（ ）内に選択肢があるときには正しい方を選ぼう。
皆さんはいつも呼吸をしています。すると何が出てくるかな。「（ ① ）です。」そうですね、はいた息には①と水が空気とともに含まれています。したがってクラスに30～40人ほどいると、みんな①を出しています。
「①はからだにそんなに良くないのかな。」そうですね。この気体の室内の濃度は空気の（②きれいさ 汚れ）具合を知る手がかりになっています。だいたい教室ですと1時間後には濃度が約（③0.00003％ 0.003％）増えることになります。
もとの空気中の濃度と合わせると、0.007％。10時間換気せずそのままならば0.07％です。（④0.001 0.1）％を超えていると空気が汚れているといわれていますからすでにそれに近づくことになります。
実際には出入りしたりすることで多少下がりますが、それでも汚れつつあることには変わりありません。もっと濃度が高まると不快感、（ ⑤ ）やめまいなどを生じることがあります。
この他にストーブなどがあると（ ⑥ ）燃焼した場合には、（ ⑦ ）が生じてしまうことがあります。石油やガスのストーブ、ファンヒーターなども同じです。
一酸化炭素の方が前述の二酸化炭素よりも体への影響がずっと大きいです。一酸化炭素は、赤血球の（ ⑧ ）と結びつきやすく、そうなると酸素と結びつくことができなくなり、（ ⑨ ）を起こします。たとえば頭痛や、吐き気、めまいなどを引き起こします。（⑩0.002 0.02）％になると2，3時間のうちに軽い頭痛をするようになります。0.16％になると死亡する危険性が生じます。
一酸化酸素については（ ⑪ ）濃度が決められています。学校の環境衛生基準では0.001％以下が望ましいとされています。
空気をきれいに保つためには換気が必要なことがわかってもらえましたか。ストーブなどを使っていなくても換気が必要なことも含めてぜひ実行したいものです。
答え ①二酸化炭素 ②汚れ ➂0.003％ ④0.1 ⑤不快感、頭痛、めまいなどから１つ ⑥不完全 ⑦一酸化炭素 ⑧ヘモグロビン ⑨中毒 ⑩ 0.02 ⑪許容
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