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2025年01月03日

今日は何の日_ひとみの日

1月3日も「瞳の日」として認識される場合があります。この日は、1(ひ)と3(み)を組み合わせた語呂合わせから「ひとみの日」とされています。10月10日の「ひとみの日」がより広く知られていますが、1月3日も目の健康に注目する日として意識されています。
1月3日の「瞳の日」の意味

1月3日は、新しい年が始まるタイミングであり、健康への意識を改める良い機会です。目の健康について再確認し、ケアを始めるきっかけとして提案されることがあります。
瞳の日にできること

1月3日を「瞳の日」として意識し、以下のようなアクションを取るのはいかがでしょうか。

目のセルフチェック
視力の変化や目の疲れを感じていないか確認する。
目の充血や異常を観察する。

目のリラックス
温かいタオルを目に当てることで血行を良くし、疲れを和らげる。
目を閉じて深呼吸を行い、目の緊張をほぐす。

目に良い食材を摂る
例えば、人参、ほうれん草、ブルーベリー、魚などを食事に取り入れる。

新年の習慣作り
定期的に眼科を受診する計画を立てる。
スマホやPC使用時のブルーライトカットを実施する。

家族や友人に目の健康を伝える
瞳の日をきっかけに、目の健康を意識する話題を共有するのも良いですね。

新しい年の始まりに健康を見直すタイミングとして、1月3日の「瞳の日」を活用してください!