夜も更けてまいりました。
当地北陸地方、高気圧の縁にあり、気圧の谷の影響を
受けるかと思っていましたが、
はなく、
に恵まれました。今日の動きです。
血圧測定結果
高血圧なので、毎日血圧測定するように主治医から言われています、
朝 125/86 脈拍72
夜 103/65 脈拍70
その他数回測定していました。
血圧はコントロールできていると思います。
また、脈拍も安定しているので、何とか心房細動・心房粗動は
再発していないようです。
薬の服薬
医師に言われたとおり服薬しています。
皮膚科の薬もお風呂上りと朝に塗布しています。
歩数
20,429歩 16.02㎞
朝は
様が出ないように祈りながらあぜ道をwalking夜は、スポーツクラブでマシントレーイング
マシントレーニングは45分程度で3㎞、時速5.1Km/h
心房細動の薬を服用していますので、走るときつくなります。
マシントレーニング
膝の痛みに耐えながら、レッグプレス、腹筋等を行いました。
体重
95.80㎏
減らないな
明日は、倉井宇日に歩くのは怖いので、スポーツクラブで
歩いて来ようと思います。
その後、仕事。
終われば、久しぶりに…
加賀市山代温泉に
が出た。駆除したとの報道を見ています。暗闇を歩くのは止めたほうがいいかと思っています。
テレビ金沢、夕方のテレ金ちゃんで、加賀市南郷町を塚田誉さんが
歩いている放送を流したいます。
誉のどこ行く。だったかな。
今週月・火曜、嫁さんが、南郷町の紹介をしていました。
見る機会があれば、見ていただければ幸いです。
明日もいい日でありますように。