快適ダイエット塾

プロテインというと日本では"飲むだけで筋肉がつく薬物"のような印象を持っている人が多いかもしれませんが、決してそうではありません。

プロテインは日本語でタンパク質という意味なのです。そして、プロテインという名前はギリシャ語の第一という意味の言葉から生まれたそうです。つまりタンパク質はもっとも重要な栄養素ということです。

一般的にプロテインと呼ばれているものは、牛乳などから精製されたタンパク質の粉末で、脱脂粉乳や粉ミルクに近い栄養補助食品であり、無駄な脂肪をとらずに食費を抑えてタンパク質を摂ることができます。

今ではダイエット食品や美容液、ヘアトリートメントなどにもプロテインという言葉が使われるようになったので馴染み深く、最初にいったような印象を受ける人は少ないかもしれません。

しかし、それでもタンパク質やプロテインサプリメントについての正しい知識があまり広まっていないので、有効に使えている人が非常に少ないのです。
プロテインの様々な有効性を発揮するために、根本的な事から知識をつけましょう。