快適ダイエット塾

ダイエットで一番重要なのは先日、書いた通りマインドコントロールの部分が大きいのです。
せっかく食事制限や運動をしても思うように体重が減らなかったりします。
だが、それはこれから体重が減ろうとしている準備段階だという事を忘れてしまってはいけません。
そういう時は何か別の事を思い浮かべてみましょう。

たとえば、綺麗になってあの人に好かれたい。

痩せた後は自分への御褒美に新しい服を買ってみよう。

今は食べ物を我慢しているけど、目標体重まで行ったらチーティングを利用しておいしいものを
食べに行こう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなどです。
あなた自身痩せるという事は何かしらの目的があるからだと思います。