真面目に楽して子育て 〜アレルギーと上手に付き合ういろはみち〜

母親が食べた物の10%は母乳に出ると言われています。
アレルギーが深刻な場合、母親も同じく食事を控える必要があります。
私は完全母乳で妊娠中から沢山小麦を摂取していました。
幸い、中程度のアレルギー数値でも母乳による影響は見られないので今のところ控える必要はないと言われています。
アレルギー検査の値ですが、数値が高くてもアレルギーが症状として出ないケースもあるので不思議です。


母乳が出なくて悩まれているお母さんが多いと思うので、私の知っている限りで母乳の知識を少し書きます。
母乳は血液と一緒なので血液をサラサラさせる食べ物が良いそうです。
パセリ、三つ葉、大根おろしがよく出ます。
頭を良くするには魚がいいです。
魚の油は良いですが、お肉の油や、チョコレート、アイスは乳腺を詰まらせる原因となりますので注意して下さい。

白米を取らない私は、白米を沢山食べると母乳が沢山出ると知人に言われて心配しました。専門家に聞いたところ、母乳と白米は関係ないそうです。実際には出過ぎて困るくらいです。