糖尿病に 関して。
尚 食べる 順番で
血糖値が 激変 することがあるため
野菜を 食べるときは
初めに 食べる という
ルールを
定めていますが、
ご飯が 今までと 同じ量 だと
かなり 血糖値 が 上がるため
( 野菜 初めに 食べない時 )
ご飯だけで
少なくとも これ位は 食べ隊を したときに
どうなるか?
( 実験中 )
それで 血糖値が
全く 上がらずに 低血糖に
成ると 脳味噌が 危ないので
そこで
最低食べ隊 を 測定 した後
ご飯と 一緒に
血糖値が 上がらないといわれる
食品を 食べてみて
実際を 測定し、
安心して
お献立を 立てられるよう
血糖値の 増分を 検証して
見ましょう。
同じ めにゅうで
食べる 順番を シフトして
かたっ食い
実際 どれくらい 差が出るか
同じ メニューで
渡りはし を せずに
お行儀よく まんべんなく
ほとんど 同時に
( 数秒は ズレマスガ )
全食品を カンショク すると
どうなるか
を やってみようと
ダイエットブームで
食べ合わせに よッテは
太るらしいのですが
その問題は
おいておいて
血糖値の 変化のみ を 検証していきます。
ダイエットに 関しては
理想の 体重維持のための
指示カロリーを 越えないようにし
理想の 体重に むかって
食べながら
痩せていく
を 実践の 予定に なってます。
( 手直し いたしました 。)
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