プレミアエイジング思考術

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-10部　部長の池田です。

ガンバレルーヤのお二人が
イッテQの企画で１か月半二人合わせて-22�s！
のニュースを見ました。

お仕事とはいえ、
バイタリティある人ってすごい。

ほんと、がんばれちゃうんですね♪




さてさて、今日も部活スタート！

お仕事意識で美を追求すると最強！っていうテーマです。



いやいや、ゆるい意識で行きたいというならなら【りらくる】







ダイエットやスキンケア。
いいと言われる方法がたくさんありますが、

一番いいのは、
自分にとっていいと思える方法を
ずっと継続すること。

ダイエットも一時的に頑張るよりも
着々と続けている食生活や習慣で
作られる体が決まって行きます。

たった１つの習慣を取り入れたり、
やめたりするだけで、
３〜6か月後にはまったく変わっていたりします。

そうなると、
自分がダイエットしているっていう意識もなく、
ただ自分の決めたライフスタイルを続けてます
っていう状態になりますよね。

そんな習慣をつけることが一番なんですが、

私たち、新しい習慣づけっていうのが一番難しいのが現実。
今までの習慣ってなかなか変えられないですからね汗

それをするために
一番近道な方法があります。

習慣づけなんてしたくくないけど痩せたい！というなら、履くだけフィットネス。【エアライズ】





習慣をつけるのに一番いいのは、
仕事意識をつけてしまうこと。

人間、なかなか自分のためだけにやらないです。

例えば、毎日がんばって作ってるご飯だって、
家族のため！と思えばこそ。
自分のためならとてもとても・・・
って思う人も多いのでは？

ダイエットも同じ。
自分のためだとついつい後回しにしてしまうんです。

それに比べて、
ヨガやフィットネスの先生って、
お仕事をしながらずっと体を動かしてるんですよね。

お仕事帰りにジムへ通うのではなく、
お仕事中にフィットネスをしてしまうというこの効率の良さ！


プロになれば

自分のための行動を
お仕事中にできてしまうという
ものすごいメリットが！

備品も何もかもお仕事の経費で賄えるという点もメリット。

自分が継続する環境と
本気で整えてしまうところから
スタートすれば継続するのがスタンダードになるんですよね。

怠け者の私がプロなんて・・・
と、自分の怠け者性を責めるよりも

怠け者だからこそ！
と環境整備を先にしていまうという手があるんです。



人のために動くことで
自分が良くなっていく。

一人でがんばるんじゃなくて、
みんなががんばれる場所と時間を作ってあげる。

難しい習慣づけは
そんな工夫で楽しく幸せに続けていけば
なんかできる気がしませんか？


ヨガのプロへ





健康、美容、ダイエットは習慣化が一番！
でも基本怠け者の私たちはそれが難しかったりします。

できないできないと嘆くより、
いっそのことやらざるを得ない環境を作ってしまい、
お仕事意識で自分の健康維持を継続させるようにすれば

一時的な取り組みではなく、
本当の美を手に入れられそう！



忙しくてもとれるヨガのインストラクターの資格が