プレミアエイジング思考術

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プレミアエイジング思考術の池田です



肌をきれいにしたいなら、
肌の力を信じてあげる。

そのためには
できる限り自然なターンオーバーを妨げないよう
余計なことをしない。

プレミアエイジング思考の基本です。

本当にスキンケア用品のライン使いは必要なんでしょうか。

そう言われたからやっているけれど、
本当に必要かどうかはわからない
という人は多いように思います。

必要か余計かを知るには、
どうしたらいいんでしょうか





その答えは、
人によって違います。

ですが、その見極め方だけお伝えできます。

あなたが、

使わないとダメと思って使っているか、
使ったら気分がいいと思って使っているか。

その違いです。

使わないとダメ＝私の肌はダメ

という思考になり、
肌はやる気をなくしてしまいます。

私の場合はというと、
使わないとダメと思っていたものをすべてやめたら、
白色ワセリン1本になってしまいました。

そのワセリンも使わないときもあります。
お風呂から出たらそのまま何もしないということ。

今のところ、
特に問題ないといいますか、
肌はありがたいことによく褒めてもらいます。

若いときはあれこれ色々つけてたんですよ。
30歳半ばでぜーんぶやめちゃったんです。

先日吹き出物ができたんですが、
そのあともほぼクリアに直ってますよ！
白色ワセリンのおかげだと思ってます。

保湿剤が入っているわけでもなく、
ただ皮膚を保護する目的というだけの
超ドシンプルなアイテムで私は気に入ってるんです。

なんと送料無料！
このワセリン使いやすいし純度も高い

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どこまで引き算をするかはあなた次第。

でも、自分の肌力を信じられるって
けっこう大きな自信になりますよ。


使うごとに元気になれる「ナチュラル＆オーガニック」
肌にはメンタルがとっても重要

こんな引き算アイテムから入るのもいいかもしれませんね。

プレミアエイジング思考術の池田です。

肌のターンオーバーは6週間。

つまり、6週間後には今とは違う新しい肌が誕生しているということ。

それなのに肌荒れが直らなかったり、
いつも乾燥肌だったりするのはなぜでしょうか。


ターンオーバーを促進するために
薬を使ったり、
いいといわれる化粧品を使ったとしても、

頭の中でこんな考えがこびりついていると、
自分自身をモデルチェンジすることができません。






ターンオーバーを妨げる思考。
それは、「自分は変われない」
という思考です。

つい言ってませんか？

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私は乾燥肌体質なの！
冬ってどうしても乾燥するよね！
お風呂上りは顔がつっぱるものでしょ。

これを言っている限り、
新しい6週間後も今まで通り。

プレミアエイジング思考術では、
変わらない、成長しないという状態が
老化の状態だと考えています。

変わりましょ♪
今すぐに

プレミアエイジング思考術池田です。

あなたはほうれい線が気になりますか？

そしてそれはもう、
直らないものと思い込んでいませんか？




1本線が入っただけで１０歳老けて見える
厄介なゴルゴ線とほうれい線ですが、

どちらも自分で簡単に直せるんですよ。





どちらの線も鼻から顔の外側に向けて出ていますよね？

線の起点となる鼻の横、
ゴルゴスタートツボ（鼻通というツボ）と
ほうれいスタートツボ（迎香というツボ）

をぐりぐりと指で押してみてください。


めちゃめちゃ痛いはず！！

でもここを数分押すだけでもかなり改善がみられるはず。

さらにゴルゴ線の線をまたいで指でほぐすと
線の上と下でぼこぼこと差ができていると思います。

マッサージするのではなく、
線の差をなくすように指をぐりぐりと押していると、
びっくりするほど直りますよ！

毎日の習慣にしてみて！

プレミアエイジング思考術の池田です

見た目年齢劇下げの思考の仕方をお伝えしています。


「これがエルセーヌだ！」エルセーヌのエステ体験行ってみた！【画像あり】





前回記事で、
自分の肌を「ダメ」なことにしない
ということをお伝えしました。

今まで長い間
自分の肌だけでは「ダメ」だから
化粧水や保湿剤を使ってきたのなら
変えるまでに時間がかかるかもしれません。

でももし、
お風呂上りも洗顔後も
別に何もつけなくても問題なし♪

という肌になりたいなら、

自分の肌を「ダメ」にしないことです。

自分の肌は水分も作れるし
油分も出せる。

ちゃんとターンオーバーで生まれ変わることもできるし
なんてすごい肌なんだろう！！

ともし考えることができたら・・・


当たり前のように選ぶスキンケア用品が変わってきます。


続きは次回♪

プレミアエイジング思考術の池田です

実年齢関係なく今が最高でいましょう♪
という思いでプレミアエイジングと名付けました

あなたはどんな思考でスキンケアをしていますか？




そんな、
考えたことないよ笑

だとは思いますが
よくよく思い返してみてください

もしかして

「私の肌は荒れるから」
「私の肌はすぐ乾燥するから」
「水分が足りないから化粧水」
「水分を保てないから保湿剤」
「それでも肌がきれいにならない」
「顔を洗ったらカピカピ」

って思いながらのスキンケアだとしたら、

これ、よく見ると
自分の肌をダメだと思ってる大前提
に気づきませんか？





思考術的に言うと、
これじゃあ良くなるわけがない！

子どもは褒めて育てろ！
とよく言いますが、
肌だって同じ。

ちなみに私ですが、
化粧水も保湿剤も洗顔料も使いません。

次につづきます♪

こんにちは！-10部　部長の池田です。

今日は最大震度5強の地震がありました。

地震がある少し前にすごく眠くなることが多いのですが
昨日もそうでした。

まだまだ一週間は続くそう。
無意識にだるかったり、ぼーっとしてることもあるかもしれません。
ちょっと疲れを感じていたりしませんか？
そんな時は無理なく過ごしたいですね。

九州地方の方はどうぞお気をつけください。


ではでは、部活開始です。

日本人のスーパーフード　納豆！

健康や美容にいいというのは、
日本人ならみんなが知ってることですよね。

でも実際は？何に聞くの？
と聞かれると・・・
よくわかってない笑

今日は納豆徹底研究！
本当に健康と美容にいいのかを調べてみました。










私の母が病気をしたとき、
納豆を食べてはいけないと言われ驚きました。

血栓を防ぐワーファリンという薬を服用中は、
ビタミンKを含む納豆を食べると効果がなくなってしまうから危険！

というのです。

危険と言われるほどの納豆ってなんなのか。

ビタミンKってどういうものなんでしょう。




ビタミンには水溶性と脂溶性（水に溶けるのと脂に溶けるのと）があります。
水溶性は血中に溶けだし不要なものは排出されますが、
脂溶性は脂質に溶けるので肝臓や脂肪組織に蓄えられます。
水溶性は問題ありませんが、脂溶性は過剰摂取注意なものもあります。

ビタミンKは脂溶性
出血時に血液を固めて血を止める機能を活性化させます。
骨のタンパク質を活性化する効果もあり、
骨粗しょう症の治療薬になっています。


ビタミンKは体外からも摂取できますが、
体内でも生成されます。

血栓を防ぐワーファリンという薬を服用中は
ビタミンKを含む納豆は厳禁ということなんです。
ほんの少し食べただけでも効果は数日続き、
心臓や脳の血管が詰まって、命に関わる恐れもあるというほど。

それだけ納豆のビタミンKは強力なんですね。

ワーファリンが必要な方は残念ながら食べることはできないですが、

健常者であれば、骨粗しょう症を防ぐのにも効果は抜群！
アラフィフなら見た目だけでなく
身体の中から健康を目指さないと。
骨粗しょう症防止も重要な部活ですね♪


あれ？でもまって。
納豆って、血液をサラサラにするって聞いていた気がするのだけど・・・




納豆は血液をサラサラにするって、
聞いたことありませんか？

ビタミンKは血栓を作る効果があるということは、
真逆なんじゃないの？

と思いませんか？

実は、血液をサラサラにする成分も入っています。

ナットウキナーゼという酵素です。
その効果が絶大！



血液をサラサラにする効果があるのは、
ナットウキナーゼという酵素のおかげ。

病院で点滴を受けるのと同じくらい、
血液をサラサラにする効果があるとか。

ビタミンKもそうですが、
納豆は薬に匹敵するほどのパワーがあるんですね。

そんなナットウキナーゼ。
美容にもいいようです。



他にもナットウキナーゼにはさまざまな効果がありました。

◎血栓症を予防する効果
◎高血圧を予防する効果
◎コレステロール値を下げる効果
◎代謝改善によるダイエット効果
◎血流改善

アラフィフになると血圧も気になる人が多くなってきます。
美容だけでなく、体の内側から美しくなりたい！
という人には最適の食べ物ですね。

今回勉強して感じたのは、
納豆が体にいいのは、
血液をサラサラにするという偏った効果ではなく、

血液をサラサラにする強い成分と、
ケガをしたときに血管を守る強い成分
どちらも含まれているということ。

バランスが絶妙な食べ物だったんですね。
さすが日本のソウルフード！納豆！




まず、納豆の食べ方から・・・

ビタミンKは熱に強い
ナットウキナーゼは熱に弱い

という性質があるので、
美容にいいというナットウキナーゼの効果を得ようと思ったら、
加熱せずそのまま食べるほうがよさそう。

食べる時間帯は夜がおすすめ。

血栓は夜寝ている間に作られていくので、
寝る前にナットウキナーゼを取ると効果が高いそうです。

納豆って朝食べるものと思ってた私、池田ですが、
今日から夜に食べるようにしてみます！



ビタミンKが骨粗しょう症に、
ナットウキナーゼが代謝アップや血流改善に効く！
しかも効果はパワフル！



納豆は二極の強い効果でバランスの取れた食品。
日本のソウルフードのすごさが改めて分かりました。

そのほかにも大豆の健康効果も重なって、
いつまでも美しく生きたいアラフィフには欠かせない食品ですね。


美容と健康のために
夜食べるのがおすすめです。


ビタミンKとナットウキナーゼは
逆に作用するものなので、
ナットウキナーゼの効果だけがいいという方は
サプリメントでとるのもよさそう。


納豆が苦手！という方にも♪

-10才部　部長の池田です。

女性なら誰でも１度は考えたことがあるのではないでしょうか。
ハイジニーナ脱毛・・・VIOのパイパン、無毛処理です。


実際にやった人はどうなのか気になりませんか？
アンケート調査の結果を元に検証してみました。







今更そんなことしても・・・
と思うのかと思いきや、
ある理由でアラフィフのパイパンが増えています。


それは、将来介護を受けるようになったことを考えてという理由。
毛の処理がされていると介護する人の手間が大幅に省けるばかりか、
本人の恥ずかしさも軽減します。

実際に親の介護を経験して実感したという方が多く、
どうせやるなら早いうちに！
とパイパンに踏み切る人が増えているそうです。

ああ・・私たちの世代。
もっとこういうのが早く出てきてくれれば
あんなに苦労しなかったのにぃ

なんて思う人も多いのでは？
でも、今からでも遅くないどころか、
若いときは思いもしなかった必要性があることがわかりました。




実際にパイパンした人の満足派の意見は、

「生理が楽になった」
「彼氏が嬉しそう」
「きわどい下着や水着が選べる」
「自己処理から解放された」

と、思い通りの効果を実感している方がほとんど。
してよかったと感じる人は全体の93.1％。

満足度は高いです。




一方、デメリットを感じたという意見もありました。



「下着に直接あたり痛い。毛の必要性を認識した」
「脱毛中、痛くて恥ずかしかった」
「温泉でジロジロ見られ恥ずかしい」



「ハイジニーナ脱毛したのに生えてくる」
「粘膜に照射してもらえず中途半端」


パイパンそのものを後悔してしまわないよう、
自分のライフスタイルをよく思い返して一番いい形に脱毛するのがよさそう。

専門家にお願いする場合は、
粘膜まで照射してしっかりやってもらえるのかを
事前に確認する必要がありそうですね。




デリケートな部分なので脱毛の方法は慎重に選びたいですね。
サロン、自宅のそれぞれを検証してみました。



やはり専門家にお願いしたほうが安心！
選ぶなら粘膜にも照射してもらえるところがよさそう。
ご自宅近くのサロンへ事前に聞いてみてみてくださいね。

安心ではありますが、
恥ずかしいというのは避けられません。

全部パイパンにするかしないかで悩んでいる場合や、
やっぱり恥ずかしいのは嫌！という場合は、
家庭用脱毛器を考えてみてはいかがでしょうか。



最近はコンパクトで脱毛しやすいものや、
照射スピードが速くて使いやすいものが出てきました。
しかもVIOにも使えるそうです。

人にやってもらうのは恥ずかしい！
と思うなら、家庭用脱毛器がいいかもしれません。

自分の好みの形にできるので、
様子をみながら少しずつできるのもメリットです。



パイパンは若い人だけでなく
アラフィフの世代にもその必要性を感じる方が多いです。
見た目だけでなく様々なメリットも多く、
経験者の満足度はとても高いです。

もちろん、デメリットもありますので、
どういう形にするかはライフスタイルに合わせてよく考えて。

専門家に任せると安心ですが、
施術が恥ずかしいと感じる方も多く、
その場合は家庭用脱毛器を考えてみて。


・・・

コロナで家庭用脱毛器の需要がとても高いそうです。

私はフラッシュ式の脱毛器を使っているのですが、
照射のたびにチャージが必要で時間がかかるうえ、
VIOは不可と書いてありました。

こちらなら照射スピードが速く業務用並み。
VIOにも使用でき、しかも美肌機能もついています。

とてもコンパクトなので使いやすそう

ー１０才部　部長の池田です。

アンチエイジング活動はかどってますか？

今日は美味しく幸せいっぱいにアンチエイジングする部活にしてみます！


もうじきバレンタインの２月がやってきますね。
今年はどんなチョコレートにしますか？






バレンタインで贈り物♪
もいいけれど、

チョコレートの美容効果って考えたことありますか？

太るイメージの強いチョコレート。
実は高い美容効果があります。

チョコレートの原料、カカオ豆にポリフェノールがいっぱい。
カカオポリフェノールは活性酸素の発生を抑える効果があることで知られています。

活性酸素を抑えるということは、老化速度を緩めることに直結ですよね。

食べないようにしがちなチョコレートですが、
アンチエイジングには最適だということがわかりました。






ポリフェノールが多く含まれるチョコレートを
食べて得られる効果は、

美肌効果
冷え性改善
便通を良くする

などなど・・・

それだけではありません。
贅沢なチョコレートを一口パクっと行くことで得られる幸福感！
あれはすごいですよね。

カカオの含む率が多い方が健康効果を得られます。

幸せをたっぷり感じることこそ、
若々しく生きる一番の特効薬です。

チョコレート。
もちろん食べ過ぎ注意ではありますが、
食べない手はなさそう。




一気に血糖値を上げてしまうと、
脳にその信号が送られてしまい、

いつもその血糖値まで上がらないと満足できない！
という状態になってしまいます。

そんなことになったらきっと
食べ過ぎるようになってしまいますね。

一回で多くの量を食べるのではなく、
１口ずつ、１日の内何回にも分けて食べるほうがよさそう。

折角の美容効果が逆効果にならなないように注意したいところ。

良質なおいしいチョコレートを
大切にちょっとずつ♪

おいしいものを食べて心も体も美しくなれたら最高！

ところで余談なんですが・・・
カントリーマアムのチョコまみれがすごい人気って知ってました？
私知らなかったんですが、早速買いに行ってみよ♪

不二家 カントリーマアム チョコまみれミドルパック 127g×3個 価格:965円 (2022/1/20 15:03時点) 感想(7件)

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは
美容効果が高い成分です。

カカオの含有率が高いチョコレートを
少量ずつ食べることで美容効果が期待できます。

おいしいチョコレートを食べて
幸せいっぱいな気分で過ごすことも
若々しく生きるにはとても大切なことですね。

２月はバレンタイン。
大好きな彼にあげるのもいいですが、

友チョコで女同士
良質のチョコレートで
美味しく一緒に美しくなるなんていうのもありかも！

−10才部　部長の池田です♪

人気のミラバス
もうチェックしましたか？





ミラバスのお風呂に入っただけで
ボディーソープを使わなくても汚れが落ちる。
油性マジックですらというのですから、

「何も使わない」
「キレイは体の中から」
を基本としている私としても興味津々！

ボディーソープを使わなくなってもう大分経ちますが、
肌のハリは使っていたころと比べると歴然！
真冬にこたつに入ってもスネがカサカサになるということもなくなりました。

ボディーソープレスの効果は立証済。
さらにマイクロバブルの力でキレイになるなんて最高！

お値段は高めですが、
カサカサのお肌のまま年を重ねるより、
今すぐツルツルになって人生を明るく過ごしたい！
と思えば、自分に買ってあげてもいいと思える金額ではないですか？


じゃあ購入！ポチ！
・・・というわけにはいきませんよね。
家のお風呂に使えるの？
そんなところから調べてみました。





ミラバスはお風呂でマイクロバブルという小さな泡を発生させる装置です。

マイクロバブルは、「−」に帯電していることから汚れの吸着に優れており
まだ名明確には究明されていませんが他にも様々な効果があると言われています。





汚れを落とすだけではありません。
様々な効果が期待できそうです。

�@美肌効果
�A洗浄効果
�B温浴効果
�C癒し効果
�D保温効果
�E消臭効果

これだけ期待できるマイクロバブル。
こんなお風呂に毎日自宅で入れるとしたら、
年齢マイナス10歳という部活の目的も達成できそう！

身体の中から、
そして心もクリアになっていくことこそ、
いつまでも若々しく生きる一番の近道です。


これだけマイクロバブルの効果があるのですから、
欲しい！と思うのは当たり前ですよね。

ちょっと高いですが、
時間をかけてエステに行くくらいなら、
毎日当たり前のように気持ちのいいお風呂に入ったほうが効果も高い。

でも、本当にうちのお風呂でできるの？

どんな設置タイプがあるのか調べてみました。




ミラバスには工事で設置するビルトインタイプと
置くだけのポータブルがあります。



ビルトインは工事をして設置するタイプ。
取り付け後も浴室内がすっきり使えます。

ユニットバスなら取り付けできます。
すでに取り付けてあるお風呂でも
ユニットバスなら後付け可能。

ただし、
LIXILのアクアフィール、TOTOの楽湯など｢肩からお湯が出る｣機能や、
TOTOの｢おそうじ浴槽｣機能、｢ジェットバス｣機能が付いている場合、
機械を設置するスペースが無い（確認が必要です）
2階以上で防水パンの設置が無い浴槽
浴槽の素材が大理石・ホーローなどFRP（強化プラスチック）でない場合

は、ミラバスのビルトインタイプは設置できません。


また、賃貸のお風呂も勝手に設置することはできません。
ビルトインは工事費もかなりかかりそう。

安く手軽にという場合は、
ポータブルタイプのミラバスが便利です。

ただし、デメリットもありますので
具体的に調べてみました。




ポータブルの「どこでもミラバス」は、
工事不要で設置できるタイプです。

どこでも置けて気軽に導入でいる「どこでもミラバス」

置くだけなのでメリットも大きいですが、
いくつかのデメリットもあります。




水気のある浴室内で電源を取るわけにいかず、
浴室外から取ることになるので、
コードを挟まないようドアを少し開けておく必要があります。
ただし、工事をすれば天井裏から電源を取ることができます。



どこでも気軽に持ち運べそうな商品名ですが、
実際にはホース類も一緒に運ぶことになるので、
それほど気軽ではなさそう。

ただし、おうちのお風呂以外、あまり持ち運ぶことはなさそうとは思います。




ミラバスから発生するマイクロバブルは
洗浄効果が高くボディーソープもいらないうえ、
美容効果他、様々な効果があります。

実際に設置するには、
ビルトインタイプとポータブルがあります。

ビルトインタイプはユニットバスに導入後も
浴室はゆったり使えますが、
工事費がかかったり、
お風呂の種類や賃貸のお風呂では使えません。

ポータブル「どこでもミラバス」
はどんなお風呂にも設置できますが、
ドアが閉まらなくなることと、
ホース類がたくさんついていることがデメリット。

でも、高い効果を考えればそれほどのデメリットではありません。
お肌もツルツル。
毎日気分よく過ごせる日々が過ごせるなら
−10才効果ももちろん、
心にも余裕をもって生きられそう。

一日がんばってあのお風呂に入ろ♪

なんてウキウキしてる人は、
きっと若々しく見えるでしょうね。

一日も早くそんな人になって、
人生をできるだけ長く多く楽しみたい！

もしどうしようか迷っているなら、
迷ってる時間がもったいないかも。

それくらいいいと感じられるアイテムです。

どこでもミラバス新発売

こんにちは！
年齢マイナス10歳部　部長の池田です！

部活最初の記事
この記事で安くて簡単！効果の高いスキンケア法がわかります。







見た目が10歳以上若いとよく言われる部長の池田！
はい！今自慢してますよ笑
イラっとしたらコメントくださいね♪


このブログでもいい情報あればどんどんシェアしたいですし、
コメント欄にもなにかあれば書いていただいて、

みんなで若くなるだけじゃなく、
楽しい人生を送れることを目指したいです。

でも、このブログではあまり紹介しないと思うことがあるんです。


このブログにあまり書かないこと。

それは、
「スキンケア商品」のご紹介記事


なぜかというと、
必要だと感じるスキンケア製品って
それほどないからなんです。


私、もう20年ほど続けているケアなんですが、
実はワセリンしか使ってません。

全身、髪の毛にもです。


これを続けたおかげで、
真冬でもお風呂上りや洗顔後に顔がつっぱりません。

何もつけないでいることもあるくらいです。



ワセリンは石油から精製された保湿剤です。
石油系？と思うかもしれませんが、
天然成分である石油を高純度に精製し、
肌に刺激の強い不純物をほとんど取り除いています。

色が白色であるほど純度が高く、
「白色ワセリン」は医療にも使われています。

赤ちゃんにも安心！

白色ワセリンより不純物が少ない健栄製薬　ベビーワセリン　60g 価格:537円 (2022/1/13 16:18時点) 感想(0件)

最近や薬局やスーパーなどでもよく見かけるようになりました。
以前は探すの大変だったうえに、
チューブみたいな便利な容器がなかったんですよ。


チューブのワセリン。スーパーにもおいてあります。

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ネットの自然派化粧品のお店にも！

白色ワセリン 100g ポスト投函可 価格:408円 (2022/1/13 16:22時点) 感想(39件)

肌を保護するだけで、
他の成分が何も入っていないということは、
自分の肌の力で良くなっていくってこと。

肌がつるつるになる特別な成分を肌につけてしまうと、
肌がサボって自分でよくしようって思わなくなってしまいます。

だって、何もしなくてもつけてもらえるから！

若いときはよく手が荒れて、
尿素配合のハンドクリームを使っていましたが、
ワセリンに変えてから手荒れもほとんどなくなりました。


自分の肌の自然治癒力を信じる
っていうメンタルも、
年齢を重ねてもマイナスに感じない心を作ることにつながっているかも。






ワセリンにもデメリットがあります。
それは、塗った直後顔がテカるんです。

ですがしばらくして肌に馴染めばOK

気になる場合は夜寝る前だけつけるのもいいかもしれません。

手によく刷り込んでから
顔に塗ったりするのもいいです。

ただし、
顔をこすったりマッサージしたりするのは
顔のたるみにつながりますので、
塗るときはソフトタッチで！




自分の肌の自然治癒力を信じて
余計なものをつけないこと。
自分の体の力を信じる気持ちこそが大切なのかもしれません。
たくさんのお金をかける必要もなく、
色んな種類を買い集める必要もなく、
ワセリン1本で全身のケアができます。

化粧水や乳液などフルコースでケアをしている方は
ちょっと勇気がいるかもしれませんが、
よかったらトライしてみてくださいね。

ワセリンと紛らわしい商品には気をつけて。