プレミアエイジング思考術

-10才部　部長の池田です。

突然ですが、部長の池田。

整形外科の先生に

「骨格標本にしたいほど見事な偏平足ですね！」

と言われたことがあります。

うちの家系、偏平足が多いんですよ・・・

なので、偏平足の人が持つ
あらゆる悩みを知っている
偏平足のスペシャリストと捉えてくださると、

話が進めやすいです（笑）
なにせ・・・骨格標本レベルですのでｗ

前記事までに散々自慢をしてうざい奴ですがｗ
マイナス面もどんどんお伝えして
みんなで美しくなっていければいいなと思ってます。

今日は、大人の偏平足がもたらす全身症状を研究！

部活スタート！


楽して偏平足を治したい








偏平足＝ダメ！
という感じで、
偏平足にデメリットが多いことは
多くの人が知っています。

でも、実際どう影響があるの？
と言われると案外リストアップできないものですよね。

また、偏平足の原因についても
「運動不足」とだけ伝わっていますが、

私を見てくださったお医者さんが言うには、
運動不足と遺伝の両方があるってことでした。

まだまだ知らないことがたくさんありそう。

偏平足のデメリットを調べてみました。

　

美をめざず-10才部としては、
「足が太い」というのは聞き捨てならないと思います。

骨格標本レベルに重度の偏平足である
私、池田はどうかといいますと・・・

太いですｗ
偏平足で足が太いというのは
事実と実感しています。

アスリートって足首細いですよね！

足の裏のひっぱりが、
足首からふくらはぎの筋肉に直結してます。

足首を細くしようと
足首を一生懸命使っても改善しないのなら、
足の裏も鍛えてみるといいかもしれません。

特に私ですが汗


　

偏平足だと体の中心に重心が傾き、
x足の状態になります。

女性が美しくあるために
歩き方というのはとても大切。

スタイルがよくて歩き方が悪い人と、
スタイルはそれほどでも歩き方がかっこいい人

どっちがかっこよく見えるかっていうと、
歩き方がかっこいい人の方がかっこいい！
って私は思いますが、どうですか？

偏平足の足に合わせて歩いてしまうと
どうしてもバランスが悪くなります。

インソールなどで矯正したほうがよさそう。

　

これはもう泣けるほど実感してます。
どういう状態かというと、

内くるぶしの上に骨を立てて
そこに全体重をかけて歩いてる

という感じ

そりゃ内くるぶしも足の裏も痛くなりますよね。
クッションがないのですから。

本当に痛めてしまう前に
矯正するなどの対策が必要です。

クッション性をつける


　

足回りだけではありません。
重心のバランスが悪いので全身に影響がでてきます。

ふくらはぎやひざ裏などが凝り固まり、
腰や肩も痛くなってしまう可能性も。

その場合、
いくら腰や肩をもんでもよくなりません。

根本改善が必要になります。



偏平足は子どもの頃の運動不足や
遺伝的な原因でなります。

子どもなら筋肉を鍛えることで改善もしますが、
大人になってしまったらなかなか難しい。

あまりにも問題が起きているようなら
手術をするという手もあるそうなので、
病院に相談してみるのもいいです。

でも、少し歩きづらい程度なら
徐々に筋肉を鍛えていくのが効果的ですが、

まずはインソールなどで足の負担を減らしてあげることが先。

痛めてしまったら、
足の裏の筋肉を鍛えることもできなくなってしまいます。



偏平足で足を痛めるだけでなく、
足首が太くなってしまったり、
全身のコリが起きてしまったり、

いいことまったくないのが偏平足・・・

改善するには手術という手もありますが、
やっぱり筋肉を鍛えていくのが最も効果的。

まずはインソールなどを使って
足を痛めない環境づくりをしてあげるのが先です。

足の裏を整えて
足首キュ！っとなったら
ハイヒールも似合うようになるだろうなぁぁ





今日からの課題です♪


靴につけるインソールよりも効果的

靴下で足裏の矯正をしようというアイテムがありました。

靴についているわけじゃないから、
外出の、しかもこの靴を履いてる時だけ！
というなんちゃって矯正ではなく、
どの靴でも常につけていられます。

家の中でもつけられるからいいですね！

この靴下をはいて足を鍛える運動をしたら
とても足裏が気持ちよさそうです。

しかも、
生活のシーンに合わせて色んなデザインがあるので、
一日中つけていられそう！

見てるだけで気持ちよさそうなのがわかるアイテムです。