美味しい！楽しい！便利！を日々追求

おはようございます。

息子は朝6時から遠征出発前の朝練です。
朝練前はいつも約２００ｇのおにぎりを移動中の車内で食べています。
今朝は鮭ワカメおにぎりにしました。

練習後は学校へ直行！
移動中に車中で食べるお弁当をパパに持っていってもらいました。

◆今日の朝練後の朝食弁当メニュー

・おにぎり2個
　　（ごはん１６０ｇ×2個、具は昆布とおかかの佃煮、混ぜ込み五目の2種）

・野菜たっぷりかにすり身団子汁

・イチゴ＆ゴールデンキウイ

朝練で体も疲れているけど、実は内臓もかなり疲労しているんですよね〜
そんな時は、胃腸に優しい料理を加えるようにしています。

試合前は、脂肪の摂取も抑えたいので、あっさりとした和食の具だくさん汁物がおすすめです！




＜材料＞
かに入りすり身、白菜、人参、しいたけ、しめじ、ねぎ、茅乃舎のだしパック、しょうゆ、みりん、塩

私は、これにUZUSUKO（ユズスコ）を入れて食べます！

さらに
抗ストレス作用もあるビタミンCをたっぷり含んだ、大粒イチゴと大玉のゴールデンキウイ。
試食（つまみ食い）してみると、ゴールデンキウイは、めちゃめちゃ甘くておいしかった〜
普段は通常の大きさを買いますが、試合前は奮発です！！

2時間だけ授業に出席して、その後遠征へ出発。
何とか今年も全国出場を決めてほしいですね。

がんばれー！！

皆様も、今日もよい1日になりますように！
では、私もお仕事行ってきま〜す。