生きている感じがしない、死にたい死にたいと気分が落ち込んでるそこのあなた！

まあまあ、動けるならば、とりあえず、歩きましょう。本格的な癒しはいつでもできるのです。焦らないで。
体からのアプローチも、心の為になります。

反復運動はセロトニンを分泌してくれます。

継続することが大事です。

もともと、自分のお世話が苦手なあなたなのですから(私もです(笑))、騙されたと思って20分歩きましょう。

ゆっくり散歩をする感じで。

少なくともその時間は、あなたはあなたのお世話をしていますよ(*^o^)／＼(^-^*)あなたがあなたの為にしているのです。

1ヶ月続けてみましょう。

もう考えないで、体からアプローチ！

体は心と繋がっています。

騙されたと思ってやってみましょう。