気になってもいいと考えましょう(o^∀^o)

気になるから苦しいと思うかもしれません。

でも、気になるのを止めようとすると、感じた心の感情を逆なでしてもっと気になります。

心の感じ方は変えられない

「感じたままで健康」なのだと思います。

そして極めつけが、「相手の感じ方は相手のもの。自分の感じ方は自分のもの」

という理解です。

相手の感じ方は変えられないし、自分の感じ方をおろそかにしていないでしょうか？

これから会う人の数だけ、毎回空想の相手の気持ちを想像するのでしょうか？不可能だと思います。

相手の気持ちは相手のものです。

それを想像して行動して空回りほど自分にも相手にも利益のないことは無いと思います。辛いだけだと思います。

でも気持ちを理解できる人が世の中に一人います。

それは自分です。

自分の心の感じ方をおろそかにしていないでしょうか？

疲れたな〜
眠いな〜

など、自分が何を感じているか知る練習をしましょう(o^∀^o)
おっ 今心が犯されているとか(o^∀^o)

感じたことを駄目だと思わない。自分を励ましていいんです。
感じたことを駄目と思うのは、もう感じているのだから矛盾だと思います。

そして、嫌われたくないは、よく見られたいの裏返しではないでしょうか？かなりどうでもいい人の気持ちは想像しないと思います。

それを理解して、それでＯＫだと考えましょう。

健康な精神だと思います。

ただ、行動は知識や考えで変えられます。

感情＝行動ではない。

行動は本を読むなり、経験するなり、視野を広げて変えられます。

パート２でした(o^∀^o)