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2014年01月15日
２０１４年１月１５日の体重と体脂肪
１月１５日は体重５８．６㎏、体脂肪１７．４％という結果でした。
前日より１．２㎏体重が減りました。
昨日が６０㎏まで０．２㎏というところまで来ていたので
５８㎏台の体重ではありますが残念でした。
でも簡単にはいかないと思っていたので
そんなにショックではありませんでした。
それでも５９㎏台をキープはしたかったです。
今日も３食食事をとることができました。
朝食は昨日の残りのご飯を食べました。
焼たらこと海苔の佃煮で食べました。
昼食は白身魚をおかずに食べました。
夕食はお汁粉一杯と食パン半切れを食べました。
今日の食事は全体的に少なかったので
明日はもっと多く食べられるようにしたいです。
今日は暖房の調子が悪く全く部屋が暖まらなくて
ずっと布団にもぐっていました。
そのため筋トレはやりませんでした。
実家から帰ってきて筋トレを始めてから
初めてやりませんでした。
明日は暖房がつくことを祈りたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１４年１月１４日の体重と体脂肪
２０１４年１月１６日の体重と体脂肪
A8.net
前日より１．２㎏体重が減りました。
昨日が６０㎏まで０．２㎏というところまで来ていたので
５８㎏台の体重ではありますが残念でした。
でも簡単にはいかないと思っていたので
そんなにショックではありませんでした。
それでも５９㎏台をキープはしたかったです。
今日も３食食事をとることができました。
朝食は昨日の残りのご飯を食べました。
焼たらこと海苔の佃煮で食べました。
昼食は白身魚をおかずに食べました。
夕食はお汁粉一杯と食パン半切れを食べました。
今日の食事は全体的に少なかったので
明日はもっと多く食べられるようにしたいです。
今日は暖房の調子が悪く全く部屋が暖まらなくて
ずっと布団にもぐっていました。
そのため筋トレはやりませんでした。
実家から帰ってきて筋トレを始めてから
初めてやりませんでした。
明日は暖房がつくことを祈りたいです。
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２０１４年１月１４日の体重と体脂肪
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