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2013年11月18日
２０１３年１１月１８日の体重と体脂肪
１１月１８日は体重５６．６㎏、体脂肪１６．３％という結果でした。
前日より０．３㎏体重が減りました。
５６㎏台はキープすることができましたが
若干体重が減ってしまいました。
今日は朝食と昼食を食べました。
朝食はパンを食べました。
昼食は魚の唐揚げをおかずに食べました。
朝食を食べることができたのは良かったけど
せっかくだったら夕食も食べておきたかったです。
筋トレもすることなくすぐ寝てしまいました。
明日は５７㎏に体重が乗っていたらいいなと思いました。
明日は今日よりも多く食べたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年１１月１７日の体重と体脂肪
２０１３年１１月１９日の体重と体脂肪
A8.net
前日より０．３㎏体重が減りました。
５６㎏台はキープすることができましたが
若干体重が減ってしまいました。
今日は朝食と昼食を食べました。
朝食はパンを食べました。
昼食は魚の唐揚げをおかずに食べました。
朝食を食べることができたのは良かったけど
せっかくだったら夕食も食べておきたかったです。
筋トレもすることなくすぐ寝てしまいました。
明日は５７㎏に体重が乗っていたらいいなと思いました。
明日は今日よりも多く食べたいです。
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