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2013年10月23日

２０１３年１０月２３日の体重と体脂肪

１０月２３日は体重５６．０㎏、体脂肪１４．３％という結果でした。

前日より０．９㎏体重が減りました。

昨日はもう少しで５７㎏に到達すると思ったけど
今日はこのままでは５５㎏台に戻ってしまう体重になってしまいました。

一日一日変化が激しいなと思いました。

でも５５㎏台に乗ることなく、５６㎏台の体重を
２日続けられたのは良かったです。

今日は何も食べませんでした。

良い習慣が続いていただけに残念でした。

また明日から良い習慣に戻していきたいです。

筋トレは腹筋を鍛えました。

前回の腹筋の筋トレで筋肉痛だったので
さらに追い込むことができました。

２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年１０月２２日の体重と体脂肪
２０１３年１０月２４日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 00:16 | Comment(0) | 体重と体脂肪(2013年10月)
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