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2013年06月01日

２０１３年５月３０日の体重と体脂肪

５月３０日は体重５７．０㎏、体脂肪１７．３％という結果でした。

再び５７㎏に体重を乗せることができました。

５月にもう一度体重を５７㎏にしておきたかったので
本当に良かったです。

５５㎏台まで体重が落ちたときは
５月中に５７㎏は無理かなと思っていましたが、
達成できてよかったです。

今日は脚の筋トレの日でした。

脚の筋トレもやりましたが、
腕のトレーニングも行いました。

まだ３．５㎏の重さで３０回連続でできないメニューをやりました。

今日も３０回連続はできませんでした。

次はできるようになりたいです。

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