愛とお金のセラピスト

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別名、『制服効果』

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2022年3月2日 15:13















着ている服にふさわしい行動をとるようになる⁇

「警察官の制服を着ている人は真面目」
「白衣を着てる人は清潔」
「スーツの人は信用できる」

制服を着ると「無意識に」その制服の印象に近こうとする心理も働くのです。

人は自分に与えられた役割や肩書きによって性格を変える「役割性格」

人間は制服や環境でこんなにも変わってしまう

制服や肩書、環境で人は変わることができる心理

結果の理由としては、

自ら肩書きを名乗ることで「やるしかない」という状況に追い込むことができた
「自分は○○なのだ」と自己暗示をかけることで自分に自信をもつことができた
というこれまた人間の心理が働いた結果である｡

ドレス効果で『やる気が起きない』を解決

人間には、

︎ 「無意識に」その着る制服の印象に近づこうとする「制服効果」

︎自分に与えられた役割や肩書きによって性格を変える「役割性格」

という心理的な効果があることを知れば、ためしてみる価値ありませんか？

ーーーーーーーーーーーーーーーー






#選択肢
#選択を変える
#ポジティブに
#ポジティブシンキング
#心理学を学ぶ
#人生楽しく
#癒し方
#生き方考える
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#サムライ読書道 #速読術 #10分速読 　

攻撃されやすい環境では､心の平穏は保たれません｡️

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年3月1日 11:40







攻撃的な人と一緒にいると、どんどん心が疲れていきます。

#攻撃を避ける まずは､ #自分を守ろう ️

攻撃的な人の心理とは？
効果的な対処をして､ストレスを軽減しよう！

攻撃的な人の特徴
#負けるのが嫌い ️
#支配したがる ️

攻撃的な人の心理
心理1：自分を守りたい
心理2：孤独になりたくない
心理3：自分に自信がない

攻撃的な人の特徴

☆高圧的な態度で相手を威嚇する
☆無意味に相手を罵倒する
☆揚げ足を取ろうとする
☆陰口が多い
☆自分の感情をコントロールできない
☆物事を自分中心に考える
☆嫉妬を抑えられない


心理1：自分を守りたい

攻撃的な態度は、気の弱さの証拠でもあります。
実際には小心者だと自覚しているからこそ、相手を攻撃せずにはいられないのです。
自己防衛本能が強すぎると、潜在的に自分を守るために周囲を攻撃し始めます。

心理2：孤独になりたくない

本来は気持ちが弱く、1人では生きていけないと自覚しているからこそ、他人との関係に依存してしまうのです。
自分が寂しがり屋だとは知られたくありません。
あくまでも他人に優位性を保ちながら、関係を続けようとします。

心理3：自分に自信がない

自信のない人間ほど他人からの承認欲求が肥大し、攻撃に走り始めます。
エスカレートして、ひどい批判や理不尽な罵倒にまでいたることもある。


攻撃的な人への対処法
対処法1：相手にしない
対処法2：隙を見せない
対処法3：味方をたくさん作る
　　　　　　　　　　　自分を守ろう！


対処法1：相手にしない

攻撃されるたび反論していたら、精神的に疲れてしまいます。
それに、相手よりも自分が攻撃的になっていくので、自己嫌悪にも陥っていくでしょう。
もしも相手を受け流すようにすれば、攻撃をしてくる意味がなくなってしまいます。

根底には「 #かまってほしい 」「 #相手より上に立ちたい」という心理がある

対処法2：隙を見せない

相手を見下した時点で態度に現してきます。
彼女たちにつけこまれないようにするには隙を見せない努力をしましょう。
そもそも攻撃される要素がなければ、近寄ってこないはずです。

攻撃の対象になりやすい人　＝ 「 #自信がない人」

対処法3：味方をたくさん作る

ターゲットとして弱い人間を選びます。
前向きで明るい性格の人間は攻撃されにくいといえます。
明るい人間は組織内に味方が多いので攻撃しても勝ち目がありません。

攻撃を避けるには、　間にいる人たちから支持されるように立ち回りましょう。

ーー　自分に非がない状態でも､理不尽に罵られることがあるでしょう。

他人の性格　､性質　は変わりません｡

だからこそ、自分が対処法を覚える必要があります。　ーー







ーーーーーーーーーーーー

#豊橋 #東三河 #toyohashi








化 #モチベーションを上げる
#ひきこもり 　になっています。　ʅ（◞‿◟）ʃ

（理不尽な方々の怒りをかい､ 家から出られない〜〜怖い怖い）


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原因は「未来がわからない事」

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月28日 22:03















「 #どうしよう 」

「どんな結果になるかわからない」という恐怖

#不安とは
なぜ、不安を感じるのか?
• 過去に失敗や嫌な体験でこわい思いを したことがある

「不安と恐怖はよく似ています。不安とは、未来について抱く恐怖です。」

不安に囚われ続けることつらい︎

#不安のループ 抜け出すには

#口角を上げる

一番簡単な不安の解消法は「口元だけでも笑ってみる」事です。
楽しい気分でなくても口元で作り笑いすると、脳が「今は楽しい気分なのか」と錯覚する｡

#深呼吸をする

作り笑いでも笑うのは無理…というときは、深呼吸をしてみましょう。
ゆっくりした動作で息を吸い込もうとすると脳が呼吸の動作に集中して考え事が途切れるので、不安のループを一度切る事ができます。

#体を動かす

短時間の散歩やストレッチなど、筋肉を動かす軽い運動で不安の原因となる考え事を中断する癖をつけるのもおすすめ。
意外な所では、効率よく左右均等に体を動かせるラジオ体操も体をほぐす手段として有効。

★ 「不安」を引き起こすものを分解してみる

#情報 　を #遮断する

一度思い切って情報を遮断する時間を作ってみましょう。
不安に思う事を書き出して可視化する︎

#書き出して #可視化する

不安が止まらないループの原因として、脳が問題を忘れないように考え続けてしまう状態になっている事も。
　そんなときは、一度紙に書き出すと「記録したから覚え続けなくていい」と落ち着いてきます。

★ 体に影響が出た場合はしかるべき所に相談を

不眠や体調不良など体にはっきりした影響が出ている場合は医師に相談しましょう。

〜

「未来が不安」なのは当たり前
「先がわからない」という不安は、自分や他人を思いやる気持ちからも生まれるもの。
不安と戦っているときは「良い方向に進みたい」と頑張っている時間でもあるかもしれませんね｡

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#不安 #緊張 #どうしようもない #コーチングカウンセリング 　　 #メンタル #精神的 #心理的 #精神 #心理 #志 #心 #楽しく #楽 　

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あなたの会社にエスカレートした問題行動する社員いませんか⁇

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月28日 11:24






モンスター社員とは、同僚や部下に過剰に攻撃したり、上司の指示に従わないなど会社にとって不利益を与えている行動を取る社員のことを表します。

モンスター社員の特徴

1. 相手を過剰に攻撃する

周囲の同僚や部下に対してパワハラする社員は、相手の立場や気持ちを配慮せず、自分の考えを見境なくぶつけてくるため、とても攻撃的な印象を周囲に与えます。

2. 指示に従わない

協調性がなく、指示に従わない、報連相ができないなどの社員は、組織で成果を出す企業にとっては非常に悪影響な存在です｡

3. 職務に求められる能力と見合っていない

会社として適切に教育しているにもかかわらず、成果が出ない、ミスを繰り返すといった行動が長期間改善されない場合も、社内に悪影響を与えるモンスター社員として捉えられています。


#仕事をしない ️️

余裕があるにもかかわらず仕事を断ったり、仕事を押し付けたりする社員がいることで、周囲の業務負担が重くなってしまう場合もコレにあたる。


モンスター社員を抱えることのリスク

1. 業務効率が低下してしまう

2. 人材流出してしまう

3. 訴訟の可能性がある

モンスター社員に対しての対処法

1. メンタリングやコーチングを実施する

メンタリングやコーチングを実行していくにあたり、「聴く力」が重要となります。1on1で対象の社員とのコミュニケーションの機会を多く設け、「聴く」ことを通して信頼関係を構築してく｡

2. 配置転換する

モンスター社員の被害者が明確な場合、引き離す対策として配置転換で対処することもおすすめです。（給与条件が下がる場合は同意が必要）

3. 注意・勧告・処分の順で対応する

モンスター社員の問題行動に対して、明確に注意勧告します。再三の注意勧告している場合は、従わないことに対して処分を出せます。

ーーーーーーモンスター社員は会社にとって大きなリスクとなります。問題行動を減らすことが、会社を守る大切な行動となります。ーーーー















#モチベータ

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部下から上司への逆パワハラ

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月27日 19:58






「それパワハラですよ？」
「会社にパワハラで報告しましたから」

★上司がパワハラで告発される

★無視・非協力的・指示に従わない逆ハラ

★ SNSやメールでの誹謗中傷の逆ハラ

★ 暴言・威圧など精神的苦痛を与える逆ハラ

★ 無能扱いする逆ハラ

#精神的優位 に立つため #逆ハラ を悪用する️


#モンスター社員 の特徴


⇒自己愛が歪んでいる（ナルシスト的）
⇒自己主張が強く攻撃的
⇒モラルの欠如

対策　（対抗）

逆パワハラも法的にはパワーハラスメントですから、損害賠償を請求することが可能

〜基本的に上司は部下に対して立場で優越するという理解をされていますので、逆パワハラを裁判で訴えるにあたっては、逆パワハラが生まれた特殊な背景、原因をわかりやすく立証していくことが必要不可欠〜

今は､ #従業員優位 な時代⁇
上司の方が辛いかもしれませんね︎
ー











「部下に嫌がらせをされている！」とはなかなか言い出せない



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#パワハラ #モラハラ #ハラスメント #セクハラ #上司 #人間関係 #いじめ #お局 #毒親 #うつ #日記 #うつ病





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部下から上司への逆パワハラ

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2022年2月27日 19:58

「それパワハラですよ？」
「会社にパワハラで報告しましたから」

★上司がパワハラで告発される

★無視・非協力的・指示に従わない逆ハラ

★ SNSやメールでの誹謗中傷の逆ハラ

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★ 無能扱いする逆ハラ

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⇒自己愛が歪んでいる（ナルシスト的）
⇒自己主張が強く攻撃的
⇒モラルの欠如

対策　（対抗）

逆パワハラも法的にはパワーハラスメントですから、損害賠償を請求することが可能

〜基本的に上司は部下に対して立場で優越するという理解をされていますので、逆パワハラを裁判で訴えるにあたっては、逆パワハラが生まれた特殊な背景、原因をわかりやすく立証していくことが必要不可欠〜

今は､ #従業員優位 な時代⁇
上司の方が辛いかもしれませんね︎
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パワハラ、モラハラ、セクハラ

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月27日 12:18






心ない言葉は上手に受け流す！ スルースキル︎

心ない言葉や嫌味、パワハラ、モラハラ、セクハラ…
いちいち気にしていたって仕方ないとはわかっていても、モヤモヤが残るし、言われっぱなしも悔しい。

いろいろな人が一緒に働く職場では、理不尽さを感じる場面や嫌な思いをするとき〜︎

うまく受け流す

うまく受け流す（スルーする）ことです。
心ないコメントを受けたときの心構えとして注目されています。

〜自分にとって不必要なものはうまく受け流す術〜

1. #逆らわない
攻撃すると相手はよけいに反発するので、聞いているフリをして相手に話を合わせます。

2. #真に受けない
真正面から受け止めると、自分がつらくなるだけです。飛んできた球はキャッチしないで、よけるようにましょう。

3. #客観視する
腹が立つと視野が狭くなり、相手のことが余計に気になるものです。ちょっと引いて状況を見ることで、気持ちに余裕が出ます。





ーーーーーーーーーーーー






まとめ

真面目で周りに気を遣う人ほど、周囲の声を真正面から受け止めて悩みがち。相手のことを思いやる気持ちも大事ですが、もっと自分を大切にしてあげましょう。あえてスルーをする〜


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#ひきこもり 　 #言葉の力
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世の中、人と人との関わりによって成り立っていることばかりだ。人間関係にまつわる悩みは尽きない。

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月26日 20:47














ああイライラする。
人に腹が立って仕方がない
イライラする。
人に腹が立って仕方がない



ディスコミュニケーション、
信じられないような裏切り、
積年の恨みつらみ……。

#人に対して #イライラする


世の中、人と人との関わりによって成り立っていることばかりだ。

人間関係にまつわる悩みは尽きない。


1. 「人を変えることは困難。結局は他人である」と自らに言い聞かせる。

相手に何かを期待しているものである。
それは時に「私だったらこうするのに」と、自分の感覚や流儀に勝手に当てはめているものだ。

2. 「人の心は移ろうものだ」と認識する。

他人を変えることが困難である一方で、他人は勝手に変わるものだ。
「人の心は移ろう」ということを認識しておけば、過剰に相手に期待しなくてよくなる。


3. コミュニケーションコストを鑑みる。

コミュニケーションには意外とコストがかかっているものだ。
話の通じない相手に理解してもらおうと努めるほど、時間やエネルギーがかかり、消耗していく。


〜その怒りは「執着」かもしれない。〜

#物理的に距離を置く 。
#SNSのフォローをやめる 。

ーー　最後に　ーー
嫌われる覚悟で一度思いきりぶつかってみる。

相手に怒りをぶつけても、結局のところ自分が嫌われるだけかもしれない。
それでも、本当に相手が大切な存在であるなら、一度相手に怒りをぶつけてみるのも一つの選択

ーーーーーーーーーーーー








#選択肢


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2022年2月26日 20:47














ああイライラする。
人に腹が立って仕方がない
イライラする。
人に腹が立って仕方がない



ディスコミュニケーション、
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世の中、人と人との関わりによって成り立っていることばかりだ。

人間関係にまつわる悩みは尽きない。


1. 「人を変えることは困難。結局は他人である」と自らに言い聞かせる。

相手に何かを期待しているものである。
それは時に「私だったらこうするのに」と、自分の感覚や流儀に勝手に当てはめているものだ。

2. 「人の心は移ろうものだ」と認識する。

他人を変えることが困難である一方で、他人は勝手に変わるものだ。
「人の心は移ろう」ということを認識しておけば、過剰に相手に期待しなくてよくなる。


3. コミュニケーションコストを鑑みる。

コミュニケーションには意外とコストがかかっているものだ。
話の通じない相手に理解してもらおうと努めるほど、時間やエネルギーがかかり、消耗していく。


〜その怒りは「執着」かもしれない。〜

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#SNSのフォローをやめる 。

ーー　最後に　ーー
嫌われる覚悟で一度思いきりぶつかってみる。

相手に怒りをぶつけても、結局のところ自分が嫌われるだけかもしれない。
それでも、本当に相手が大切な存在であるなら、一度相手に怒りをぶつけてみるのも一つの選択

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人生はたった一度。生き抜くことが大事。

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2022年2月26日 11:51









ミスが多い自分に自己嫌悪️

仕事でミス連発してしまっては、
落ち込んだ気持ちはそうそう元に戻るものではありません。


仕事でミスを連発すると、

#自信が失われ 、
すべてが不安になります。

失敗した場合、自信を取り戻すためには時間が

辞めたいほど落ち込んでいるのなら、
場合によっては思い切って自分の環境を変えてみるのもアリです。

ミスをしたとしても、それは成功のための
#ひとつの糧 だと「ポジティブ」に考えることも大切。

仕事でミスが多くて辞めたいときには「まっいいか」の精神も大切️

↓上司の指導が悪いのかも⁇
↓先輩の指示が的確でなかったからそのミスが起こったのかも⁇
ミスがすべてあなたのせいだとは言い切れない️

ミスを起こしてしまったことには反省し、同じミスを起こさないような対策が必要ですが、

「 #まっいいか 」と投げやりに考えてみてください。

「逃げるは恥だが役に立つ」というドラマがありましたよね。
恥ずかしい逃げ方であっても、 #生き抜くこと 　が大切 ️


️ 本当に追い詰められ、何も考えられなくなり、身も心も本当にボロボロになったら、恥ずかしい人間と言われても、逃げて、生き抜くことが大事　️

ーーーーーーーーーーーーーーーー







#コロコロ # #失敗 #成功 #成長 #残念 #後悔 #大丈夫 #言葉 #お掃除






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ミスが多い自分に自己嫌悪️

仕事でミス連発してしまっては、
落ち込んだ気持ちはそうそう元に戻るものではありません。


仕事でミスを連発すると、

#自信が失われ 、
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失敗した場合、自信を取り戻すためには時間が

辞めたいほど落ち込んでいるのなら、
場合によっては思い切って自分の環境を変えてみるのもアリです。

ミスをしたとしても、それは成功のための
#ひとつの糧 だと「ポジティブ」に考えることも大切。

仕事でミスが多くて辞めたいときには「まっいいか」の精神も大切️

↓上司の指導が悪いのかも⁇
↓先輩の指示が的確でなかったからそのミスが起こったのかも⁇
ミスがすべてあなたのせいだとは言い切れない️

ミスを起こしてしまったことには反省し、同じミスを起こさないような対策が必要ですが、

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恥ずかしい逃げ方であっても、 #生き抜くこと 　が大切 ️


️ 本当に追い詰められ、何も考えられなくなり、身も心も本当にボロボロになったら、恥ずかしい人間と言われても、逃げて、生き抜くことが大事　️

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