愛とお金のセラピスト

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話が通じない､コミュニケーションがとれない〜️

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2022年2月20日 21:47






















「 #話が通じない 」 と思ったことのある人はいませんか。

色々タイプがいるが､代表的な事例を　　


★ 話が通じない人の特徴

⇒ 主観で物事を決めつけやすい
⇒ 自分の話ばかりしようとする
⇒ 柔軟な対応ができない
⇒ すぐ感情的になってしまう
⇒ すぐに結論を求めようとする
⇒ すぐ否定的な発言をする
⇒ 価値観のズレが大きすぎる

話が通じない時があるとたとえ家族でもつい、イライラしたり感情的になってしまいますよね。
ですが、話が通じない・かみ合わないというのは相手との認識や価値観の違いから起こる！

★ 話が通じない人の思考


⇒ 意見を #曲げられない から
⇒ 人の話を #聞いていない から
⇒ #思い込んでいる から
⇒ #許してくれる と思っているから
⇒ #理解力 が乏しいから

話が通じない人は､案外､
あなたが「話が通じない」と思っているように、相手も「話が通じない」と思っているもの｡

話が通じないものと #割り切る ことも大切

★ 話が通じないの対応方

⇒ 要件だけを簡潔に話す
⇒ 確認しながら話す
⇒ 考えを押し通そうとしない
⇒ 基本的に控えるようにする
⇒ 冷静で丁寧な対応を心がける


対応方法1. 伝えたい要件だけを

会話は相手が話を理解してくれて初めて成り立ちます。
まず、要件は短くわかりやすく明確にすること。いつ・どこで・何が・何を・どのようにという #5W1H を意識する｡

対応方法2. 　確認しながら話す

「あなたはどう思う？」「ここまでで何かわからないことはある？」など話の途中でワンクッション置いて確認する。
「この人ちゃんと話を聞いているのかな」 タイプいます。　定期的に #確認は必要

対応方法3. 　考えを押し通そうとしない

相手と意見が食い違っても、自分の考えを押し通そうとしない｡
自分の考えを否定され、さらに自分のプライドやアイデンティティーを傷つけられた気持ちになるはず｡
自分だけが正しいと思わず、相手の人格を否定したり見下したりするようなことはやめましょう。 #人の価値観 　は､それぞれ違います。

対応方法4. 　否定的な言葉の使用は控えめに

よく「でもだって」に反応して「なんで」という言葉を使ってしまいがちです。
言えば言うほど相手の言い訳を引き出してしまうので、どうしたら問題が解決するのかと #理論的に 話すようにしましょう。

対応方法5. 　冷静で丁寧な対応を心がける

話が噛み合わなくてもイライラせず、冷静で丁寧な対応を心がける。
　相手の気持ちに寄り添って「なぜ聞いてないのか」を冷静に考えて丁寧でわかりやすい対応を心がけてみましょう。　
#相手の気持ちも考えて 　冷静な対応を｡



ー　どんなに丁寧に説明して話しても、全く人の話を聞いてくれない人にイライラしてしまうこともあるでしょう。
「もう一生、話は平行線なんだろうか」と心配したり、悩んでしまうこともあります。
しかし、相手を変えることは出来ませんが、こちらから #視点を変えてみる ことは可能です。　ー

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#話 #言葉 #会話 #心 #話し方 #希望 #感謝 #愛 #ことば #ありがとう #言葉の力 #気持ち #言霊 #詩





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「特にやりたいこともないし、目的なんて」

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月20日 15:04











自分の人生の目的が何なのかわからないし、どうやったらいい️


「 日々を充実させたい」 」

自分の人生の目的が何なのかわからないし、
どうやったら見つかるのか､

悩みを抱えている方も！

人生の目的を見つけるということは、

#自分がどうありたいか
#自分がどうなりたいか

これらを明確にするということです。

1.実現したい未来を想像する

人生の目的を見つけるためのファーストステップは、色々な視点から自分が実現したい未来を想像することです。

#将来どうなっていたいのか ️

#家族
#健康
#教養 、スキル
#お金
#欲しいもの
#仕事
#人間関係 　　　　などを書き出してみる｡ ️

2.自分の足りないことを洗い出す
　（実現したい未来と比べて）

達成したい未来と比べて自分の足りないところを洗い出しましょう。

#スキル
#スキル
#人脈
#戦略 　　　などを書き出してみる｡ ️


3.やるべき行動を明確にする

足りないことが洗い出せたら、足りないことを補うためにやるべき行動を明確にしましょう。
　足りないところの深堀りが足りていないことがあります。
その場合は、1つ戻ってしっかりと考えましょう。

4.期限を決めて行動する

やるべき行動が決まったら、期限を決めて行動しましょう。

大きな期限だけでなく、
#週間単位 の小さな期限まで落とし込むのがポイントです。

5.折に触れて振り返り見直しをする

人生の目的の見直しです。

前述した通り、人生の目的は #アップデート されるものであり、それに応じて自分の行動も変わっていくでしょう。


ーー　人生の目的を見つけ、日々を充実したものにしたのであれば「自分が本当にやりたいこと」を見つける必要があります。

★ 熱中できること
★ホントに好きなこと

見つけ出してください。　️

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みなさんは、人に言われたことを思い出して夜眠れなくなる、という経験はありませんか️

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月19日 20:10








思い出して夜眠れない〜イライラ️

「どういう意味なんだろう？」

「なんで私はあんなに失礼な態度を取られなきゃならないんだ！」

「あの人のことを考えていたせいで、全然眠れなかった！」とますます嫌な気分になってしまう。


★ 相手の気持ちを考えすぎてしまう

「私のことをバカにしている！」とむかつきながらも、「私のどこかにバカにされるようなところがあるのかも？」と思い悩む。

#自己肯定感 　が低いから〜

自己肯定感が高くて「相手から認めてもらうなんて関係ない！」と思える人なら、相手の言動は気にならない。

自分に自信がないと､自己肯定感が低いので、心のどこかで「自分よりも相手の方が上！」といつも思って､「相手から認めてもらうには」とか、「どう行動したら相手と対等な立場になれるのだろう？」　と考えてしまう。

#波長の合わない 　だけ

波長が合わない人と無理に波長を合わせようとしていたから苦しんでいるからかも｡

自分よりも周りから認められているから、とか、相手の方が優秀だから、という勝手な思い込みで、「相手に嫌われたら自分はダメ人間」と思っていませんか？

「あ〜！ 不快に感じる相手は波長が合わないんだ！」と割り切って、　そんな人もいる､相手にしても仕方ない　「仕方ない」　と割り切る｡


#相手に合わせる必要がない ｡

「もしかすると、夜寝る前に頭に浮かんでくる不快な人たちって、みんな波長が合わないってことを教えてくれているのかもしれない」気づかさせてくれた。

やっぱり､距離を置く必要だと､気づかしてくれた｡

「あ！ あの人とは波長が合わないんだ！」と、さっさと距離を置いてみると不快な気持ちがいつまでも残りません。





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#豊橋 #東三河 #toyohashi


#力
#コーチングカウンセリング 　　 #メンタル #精神的 #心理的 #精神 #心理 #志 #心 #楽しく #楽 　





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#心
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企業にとってお荷物な社員　️

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月19日 14:25










いま当り前のように「 #経営が厳しい 」→「 #社員を減らそう」という流れになっています。

企業が早期希望退職を募集する動きが広がっています。昨年、上場企業80社が計18635人の早期希望退職を募集しました（この他に募集人数が判明していない企業が13社。東京商工リサーチ調べ）。

あなたは､ 「会社にいて欲しくない」「いなくなってもまったく困らない」という社員ですか⁇ それとも⁇

お荷物な社員の特徴を調べてみました。

「仕事ができない社員」には辞めて欲しいというのは、経営者の目線では至って当然のこと。

1.能力が低いことへの自覚がない

自分の能力が低いという自覚がないことで､
#自覚がない 　から、
せっかく経験を積んでも、教育訓練を受けても、能力・スキルがなかなか上がりません。
　残念な状態がずっと続いてしまう

2.責任感が薄い

『 #運が悪かった 』と思うくらいで、責任感が薄い｡
ミスや失敗を他人のせい、環境のせいにします。
「問題がわかっていないので、行動も変わらず、いつまで経っても同じような失敗を繰り返しています」

3.自発的に行動しない

いかに少ない労力で済まそうかと、#楽をすること ばかり考えている｡
意欲が低いのとリスクや責任を負いたくないという気持ちから、とにかく自分から動こうとはしません。


4.周囲に悪影響をまき散らす

職場のメンバーに #悪影響をまき散らす ｡
メンバーが懸命に仕事をしているのに、『そんなことやったって意味ないよ』とか言ってムードを盛り下げる｡
他のメンバーの足を引っ張る問題社員って、意外と悪気はないようです。
悪気がないから反省することなく、いつまでも足を引っ張り続けて、まったく質が悪いです｡

ーーーー
お荷物社員多くに「自分自身を見つめ直せ」と自己変革を促がしても､ #自覚ない　　ことが多くある日突然、リストラされます。
　あなたは、大丈夫️

ーーーーーーーー














企業にとってお荷物な社員　️

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月19日 14:25





いま当り前のように「 #経営が厳しい 」→「 #社員を減らそう」という流れになっています。

企業が早期希望退職を募集する動きが広がっています。昨年、上場企業80社が計18635人の早期希望退職を募集しました（この他に募集人数が判明していない企業が13社。東京商工リサーチ調べ）。

あなたは､ 「会社にいて欲しくない」「いなくなってもまったく困らない」という社員ですか⁇ それとも⁇

お荷物な社員の特徴を調べてみました。

「仕事ができない社員」には辞めて欲しいというのは、経営者の目線では至って当然のこと。

1.能力が低いことへの自覚がない

自分の能力が低いという自覚がないことで､
#自覚がない 　から、
せっかく経験を積んでも、教育訓練を受けても、能力・スキルがなかなか上がりません。
　残念な状態がずっと続いてしまう

2.責任感が薄い

『 #運が悪かった 』と思うくらいで、責任感が薄い｡
ミスや失敗を他人のせい、環境のせいにします。
「問題がわかっていないので、行動も変わらず、いつまで経っても同じような失敗を繰り返しています」

3.自発的に行動しない

いかに少ない労力で済まそうかと、#楽をすること ばかり考えている｡
意欲が低いのとリスクや責任を負いたくないという気持ちから、とにかく自分から動こうとはしません。


4.周囲に悪影響をまき散らす

職場のメンバーに #悪影響をまき散らす ｡
メンバーが懸命に仕事をしているのに、『そんなことやったって意味ないよ』とか言ってムードを盛り下げる｡
他のメンバーの足を引っ張る問題社員って、意外と悪気はないようです。
悪気がないから反省することなく、いつまでも足を引っ張り続けて、まったく質が悪いです｡





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#instadaily #インスタ日記

#inspiration #心に響いた言葉

#豊橋 #東三河 #toyohashi





化 #モチベーションを上げる
#ひきこもり 　 #言葉の力
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自分に自信がない人とある人の違いとは

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月18日 19:45











自分に自信がないことが原因で、
生きづらさを強く感じている。

#自信がない人 ある人の違い ️

人の違いが外見で分かる　️

☆ 猫背か背筋が伸びているかの #姿勢
☆口の中でボソボソと #話す
☆ハキハキと話すかの #話し方

内面では、

︎ #評価を気にする 、しない　
︎ #自己開示 ができる､できない
︎ #目標を掲げる　ことできる､できない

ーー　自信のなさを改善するには　ーー

#達成感 を積み重ねる ️

まず、成功体験をたくさんつくること。
大きな目標を1つつくるのではなく、大きな目標の中に小さな目標を区切ってつくっていくことがポイントです。

達成感は質よりも量の方が大切

#決めたこと をやり遂げる️

勉強でもダイエットでも読みかけの本やゲームでもOK。何か中途半端になっているものを最後までやり遂げてみましょう。

諦めずに最後までやってみる。

#周りに 目標などを公言する️

自信がない人は、見栄っ張りの人も多い傾向にあるので、後に引けない状況をつくってしまうこともありみたいです。

「やらざるを得ない」状況をつくる｡


ーーーー今は自分に自信がなくても、行動や心構えで変わることができる｡
試して、続けてみてください。
最初から大きな自信を付ける必要はないので、小さな自信を少しずつ積み重ねていって、やがて大きな自信になる｡ ーーーー





ーーーーーーーーーーーー











#今日の言葉　
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#選択肢
#選択を変える
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人生で大切なことは何か？

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月18日 13:44











人生で大切なことは何か？

「自分にとって一番大切なものとは一体なんだろう？」

・なんだか人生がつまらない…

・仕事に行きたくない…

・人間関係で悩んでいる…

こんな風に感じていませんか⁇

「自分にとって一番大切なものとは一体なんだろう？」と、　一度とことん向き合ってみることをおすすめします。

その上で､

今の生活を送る必要があるのか？

本当はどんな風に生きていきたいのか？

そして、自分が人生で大切にしたいものは何なのか？

こんな問いの答えがわかれば、自分の人生を自分が一番望む方向にシフトしていける。

自分にとって大切なものは何かを知る　️

〜 #自分基準をつくる 〜

１、自分と向き合う時間を大事にする

自分にとって何が心地いいか、
何がワクワクするか？

「自分が本当に望んでいることだろうか？」
「自分にとってもっと心地いい状態は何か？」
「心の底から、楽しい、安心する、大切だと言えるだろうか」
考えてみよう｡

２、共感や違和感をキャッチする

誰かの考えや想いに､

どの部分に共感しているのか、
どの部分に違和感を感じているのか、

に向き合うこと。「 #なぜ 」感じるのか？の「なぜ」の部分は自分なりに〈言語化〉しておくといい｡

３、いつもと違う環境に身を置いてみる

違う環境に身を置いて、
日頃 出会わない人に出会ってみる。

☆いつもと違う場所に出かけてみる
☆日頃出会わない人に会いにいってみる
☆違う世界に飛び込んでみるなど

自分にとって大切なものは何かは見えてきます｡

〜〜　自分の心の声を聴くことを大切に、そして習慣にしておかなくては、自分にとって大切なものは何か、はなかなか見えてこない　〜〜


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー







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わくわくすると毎日の生活は楽しい️

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月17日 19:03











⁇毎日の生活が楽しいと感じていますか⁇

⁇表情がよいと思いますか⁇

毎日の生活の中にワクワクがあれば、
気分の落ち込みは減るでしょう。
人生を楽しんでいる人は､
日々の生活にワクワクが有るはずです｡

#マンネリ 化した生活になるのか？

私たちの脳はパターン化するのが大好きで、自動運転できるように習慣というプログラムをつくります。「マンネリ化による退屈感・閉塞感」です。

☆ #楽しいことをつくる ️

「毎月、ワクワクする行動をノルマとして必ず実行する」

漠然と「やりたいな」と思っていたものを､１０個見つけ出して､ その中から､４つ（週一）難しければ、1つ　（月一）実践する｡

まずは､

１　　やりたいことを #明確にする
２　　やりたいことを #計画する
３　　やりたいことを #実践する

今の世の中､大概のことは､ネットで調べればいくらでも情報は出てきます。

スケジュールの空きを見て､定を入れてしまえば実践できます。

あなたの人生に､ #ワクワク　と #ドキドキ 　を繰り返していきましょう。

充実した日々になることは間違いない｡
一度しか無い人生楽しんでもの勝ちです。



わくわくすると毎日の生活は楽しい️

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2022年2月17日 19:03
⁇毎日の生活が楽しいと感じていますか⁇

⁇表情がよいと思いますか⁇

毎日の生活の中にワクワクがあれば、
気分の落ち込みは減るでしょう。
人生を楽しんでいる人は､
日々の生活にワクワクが有るはずです｡

#マンネリ 化した生活になるのか？

私たちの脳はパターン化するのが大好きで、自動運転できるように習慣というプログラムをつくります。「マンネリ化による退屈感・閉塞感」です。

☆ #楽しいことをつくる ️

「毎月、ワクワクする行動をノルマとして必ず実行する」

漠然と「やりたいな」と思っていたものを､１０個見つけ出して､ その中から､４つ（週一）難しければ、1つ　（月一）実践する｡

まずは､

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今の世の中､大概のことは､ネットで調べればいくらでも情報は出てきます。

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我々は､不安や恐れの感情を抱きやすかったとき、自分を守るために「心の鎧」を身に着けてしまう｡

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2022年2月17日 12:58

心の鎧によってかなりプライドが高くなってしまっていませんか⁇

恐れの感情が強ければ、自分を守るために鎧を頑丈にする必要があが、
物質的にあらわすと金属製の重たい、動きにくいものが鎧｡

鎧を着込んだため動きにくい重たい体なってしまう。

#心の鎧を解く

エクササイズを
まずは深呼吸をして想像してみましょう。
自分の体が今、重たくて堅い鎧に覆われてると思ってみてください。
その鎧に手をかけて一部を外してみましょう。
外れやすい部分からで構いません。
ガシャっと音がして鎧が取れると､イメージしてみてください。

解放された今、どんな気持ちですか⁇

その鎧は何から私を守るためにあったんだろう？

自分に聞いてみたらください。

その鎧をゆっくりと手放してみましょう。

ちょっとだけ軽くなっている心に気付けるはずです。


〜あなたがあなたの心を楽にしてあげてください〜

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「空（くう）」といった概念

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月16日 21:35


ーーーー色即是空とは、『般若心経』等にある言葉で、仏教の根本教理といわれる。この世のすべてのものは恒常な実体はなく縁起によって存在する、という仏教の基本的な教義。空即是色と対をなす。「色即是空」の区切りは「色、即是、空」とされる。 。 色は、宇宙に存在するすべての形ある物質や現象を意味し、空は、恒常な実体がないという意味。 ーウィキペディアーーーー




色即是空は「一切の物質的存在は、実体のない現象であるに過ぎず、空しい」ということを説いた言葉。現世のあらゆる事物や現象に、永遠不変の存在などなく、どれも空無である、ということ。

言葉の説くところや、「空（くう）」といった概念はがある。

「空っぽのじぶん」に天地のエネルギーが通っている状態⁇

色即是空という言葉は、「あらゆるものは空である」といった意味の言葉であり、般若心経の中核を突く言葉である｡

「空」　意味は「何もない」

「無」とか「空」


　「空の意識」の体感とは

何も考えていない。
アタマが真っ白。
呼吸が心地いい。
安心感がある。
「いける！」「できる！」という気がする。
リキみがない。
自由な感じがする。　　な感じ

同時に不安定感がある。

心地よく、呼吸がおだやかで、心身に適度な「張り」があり、ハラ感覚と軸感覚がある｡


どうしたら、この「空の意識」になれるのだろうか。

心地よく、呼吸がおだやかで、いること｡
心穏やかに生きる｡


ーーーーーーーーーーーーーーーー










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「固定観念」を打ち破る　️

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2022年2月16日 13:21










オリンピック。不可能と思われた記録に挑戦するその姿は、見る者の感情を揺さぶる。

彼ら彼女ら、ほどではなくても、
自分の限界（ #リミット ）を越え、
何かを成し遂げたいと考えている人いるのでは⁇

困難にぶつかったときに
周囲の人にからかわれたり、
レッテルを貼られたり、
「そんなことはあなたには無理だ」などの
否定的なメッセージを受け取り続けたりしていると、
いつの間にかそれが固定観念となり、
#足かせ になっていませんか⁇

#ネガティブな固定観念 　

固定観念は「氷山の思い込み」とも呼ばれている。根深く強固で、その人の感情の燃料となっており、氷山ががっちりしていればしているほど、人生は思うようにいかなくなる。

★ 固定観念と闘う

1 固定観念の存在に気づく

自分はダメだという内なる声が聞こえてきたら、それに注目し、声の出どころを探ってみよう。
多くは #子ども時代の社会環境 が源であることが多いという。

2 根拠を確かめること

内なる声が自分をどう制限しているかを知り、
見極めると、それはあくまでも「意見」であって
「事実」ではないとわかり、
心は軽くなるだろう。
すると、
その声に反論することもできる　️

3 新しい信念を作る

自分を内観して分析できると、ネガティブな思考が、ただの思い込みだとわかると気持ちも､ポジティブな思考に変わってくる。

ーーーー

自分を制限してきたのは、実は現実と違う事もある｡ #ただの思い込み かもしれませんね｡

ーーーー





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