愛とお金のセラピスト

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他人よりも優位に立ちたい残念な人

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2022年2月15日 20:21






人を見下してバカにするような発言をする人

わざわざ人をバカにしたような言い方をする人､

「自分のほうが頭がいい」
「自分のほうが優れている」
と思っている人
又は､
「自分のほうが他人より正しい」と
一方的に上下関係を決めつけて、
自分のほうが立場が上だと、
それとなくアピールしているようなものです。

よくいわれる「 #マウンティング 」をしてくる人

人をバカにしたような発言をしないと、
自分が落ち着かない､ #かわいそうな人

自分の満たされない気持ちを、
自分が抱える不平不満を
人のせいにしたいという心理が働いている｡ ️

当の本人に自覚はないでしょうし、
意識もしていないでしょうが、
必ずしも､
あなたが改善すべき点があるとは限りません。

もっともらしい理屈をこねて、
ネガティブな物言いをしがち、
真に受けてクヨクヨしてしまうこともあります。

クヨクヨするくらいであれば、
自分の周りの信頼のできる人に、
意見を求めたほうがいい｡

「人をバカにする人の発言は聞かなくていい」
ただ､ 「マウント」 取りたいだけの､かわいそうな人だから！


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#マウント #愚痴 #グチグチ #理不尽な世の中 #バカ #アホ #仕事 #イライラ #吐口

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他人の評価や成果に対して､自分で価値を決めていませんか️

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月15日 12:17






#自分の価値 は #自分で決める もの︎

〜　一般的には全く価値がないものだけど、自分にとっての価値に意味がない　〜

自分の価値を自分で決めることができないと苦しみ続けます。

私たちは、周りの価値観に、振り回されがちです。

親、先生、友人のほか、あらゆるマスメディアで、価値に関する情報を伝えます。

️ 他人のそれぞれ価値観はバラバラ　️

人は、それぞれが持つ価値判断のものさしで他者を判断しています。
どの人のものさしも絶対的なものでありません。

誰かに無価値であると思われても、
自分自身にはあまり関係ありません。

自分にとってポジティブなものであれば､
自分にとって高い価値あるものと言えるのでは⁇

ポジティブなメンタリティを維持し前向きに生きる
ポジティブなメンタリティを維持し前向きに生きれることを、自分の価値においた方がいい｡

ポジティブに生きていく為には､ 他人軸から自分軸で生きていくこと️

他人は他人　､自分は自分 #自分軸で生きる 　️


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悲観的になっているけど〜

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2022年2月14日 20:46









「人生に疲れた」


「人生に疲れた」「逃げたい」「もうどうでもいい」

#投げやり なってしまうことありませんか？

どうすれば､人生をラクに生きることが出来るのか️

☆理想を下げる
☆完璧主義をやめる
☆固定概念にとらわれない
☆他人からの評価を気にしすぎない
☆小さな幸せを見つける

１　 #理想 を下げる

理想を持つことは大切ですが、高すぎる理想は自分自身を苦しめてしまいます。
　理想と現実のギャップに悩んでしまう｡
たとえ理想が低くても、それを叶えることができれば大きな達成感を得られる｡

2 #完璧主義 をやめる

完璧主義の人は「自分へのダメ出し」も多い傾向があります。
「できなかったこと」ではなく「できたこと」「できること」に焦点をあて、自分の行いを認めてあげましょう。

３　 #固定観念 にとらわれない

世間体を気にして固定観念にとらわれてしまいがちですが、固定観念を意識しすぎると本当の自分が見えなくなってしまいます。
一度何も考えず自分のしたいことを､考えてみて下さい。

４ #評価を気にしない

人それぞれ価値観や考え方は異なるので、『他人の評価＝あなた自身の価値ではない』ことを理解しましょう。

５　 #小さな幸せ を見つける

幸せな気持ちを維持し「毎日が満たされている」と感じるためには、身の回りにある小さな幸せに気づくことが大切なのです。
まずは、今日あった幸せな出来事を振り返ってみてください。


〜今は悲観的になっているかもしれませんが、ほんの少しものの見方を変えれば、人生をラクに生きることが可能です。〜






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仕事や勉強が計画通りに進まなかった　️

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月14日 11:54






「やること」よりも「しないこと」に注目してください。

「メールをついついチェックしてしまい、仕事が終わらない

時間を無駄にしてはいけないと頭ではわかっていても、日々実行するのはなかなか容易ではありません。　︎

限られた時間を無駄にしないためにできること

【習慣】 「 Do Notリスト」で無駄な行動を減らす️

Do Notリストは、過去の経験をもとに「 #やらないこと 」「 #やるべきでないこと」を書き出していくリスト

「To Doリスト」とは反対のものです。

リストの代表例

→ 自宅のパソコンでYoutubeは見ない
→ コンビニの雑誌コーナーに立ち寄らない
→ お風呂に入った後はスマホを見ない
など

#時間を奪われ て後悔してしまうものをリスト

その時間で出来たことや、やるべきことをやっていない自分に腹が立ち、たちまち後悔というマイナスの感情が生まれてきてしまう。

To-Doリストの進み具合を阻害する可能性のあるものは遠慮なく書きましょう。

自分の目標にとって重要か？
これをしても効率的に仕事できるのか？

考えながら書くのがコツ️

#オススメ

周囲の人に、自分のNot-To-Doリストを宣言してみてください。
やはり他人の目がある方が自分に厳しくなれると思います。

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#To -Doリスト を作成する、という人もいますが、なかなか続けにくいという人もいるでしょう。
そんなとき､ 同時に､ 「 #Not-To-Doリスト」 作成をお勧めします。





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つまらない毎日️「人生はつまらない」と感じていませんか？





hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2022年2月13日 20:06

#刺激がない

勉強や仕事は、基本的に毎日同じルーティーン

人生が楽しくない　️

人生の生きる意味　　️

#行動を起こしてみる 　ことで､ 「人生が楽しい」と感じられるかも　️

人生を楽しむためにある　️

大切なポイントは　️

１やりたいことをやる・見つける
2 自分が好きな環境に入る
3 自分を認めてあげる

自分の時間を他人のために使わず、
自分のやりたいように使ってみよう｡

１ #やりたいこと をやる　見つける

〈やりたいことを見つける〉　ステップ️

１　 #小さな1歩を踏み出す
２　 #楽しいを継続する
３　 #楽しくなければ 、
一度立ち止まって別の小さな一歩を見つける

やってみて楽しければ継続し、
楽しくなければすぐに止めてしまえばいい｡

️ 楽しいに素直になりましょう　️


２　自分が #好きな環境 に入る

「楽しい」と感じたり「成長できる」と感じる環境に入れば、おのずと人生が楽しくなるはず。　️

尊敬できる人がいる環境
信頼できる友人がいる環境
趣味を楽しめる環境
やりたい仕事ができる環境

「居心地が悪い」環境に身を置き続けていると、人生を楽しむことはできません。

　環境はとても大切です。
　️ #環境を変える ・　整える　️

３ #自分を認めてあげる

自分のこと好きですか　⁇
自分のことを嫌いと思っている人は、
毎日自己否定ばかりで楽しい人生を送ることができません。

「自分はダメだ」「自分なんてどうせ」などと思っていませんか？

自己否定ばかりでは、人生楽しくなるどころか、辛いだけです。

#自分が一番 、
️ 自分を認めてくれる存在でいてください　️

〜〜〜
単調な毎日を「楽しい」と思うのか「楽しくない」と思うのかは、あなた次第です。


「 #楽しい人生 」へと変える行動を起こしましょう





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時間を上手に使えていますか⁇

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月13日 14:15






どの人にも平等に与えられているもの　️

どの人にも平等に与えられている時間　️

時間の使い方が下手な人

時間の使い方が下手な人とは︎

1 #優先順位 がつけられない ️

2 #予定を入れすぎ　ている　️

3 #後回し　にしてしまう　️

時間の使い方がうまい人

時間の使い方がうまい人の特徴

1 #集中力 が高い ️

2 #自己把握　ができている️

3 #ルーティン化　している️


しなければならないこと、
自分が本当にしたいこと、

そのどちらにも時間を割くことができれば、
人生における目標も立てやすくなります。
時間がないから不可能と諦める必要はなくなるのです。

人生をさらに有意義に楽しく過ごせるようになるでしょう。　

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#時間 #お金 #家族 #感謝 #無駄 #family #ありがとうございました #thankyou #あなたなら




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「人間関係は極めて相互依存である」

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月12日 20:33







意見が分かれた #チァンスかも 　️

「 #相互依存 」　ーーーー

：そうごいぞん

お互いに、相手がいなければ物事が成り立たないような状況にあるさま。相互に依存している状況。　　ーーーー


コヴィー博士は、書籍『　#７つの習慣 』の中で、「人間関係は極めて相互依存である」と述べています。

真の「相互依存」は、圧倒的な「成果」を生み出すことができる世界です。
時に想像を絶するような「結果」が出るとコヴィー博士は述べています。

「 #依存 」とは？

「依存」とは、他者に頼って自分では何もできない状態です。

「 #自立 」とは？

自立は、自分で考え自分で行動できている状態です。

時に想像を絶するような「結果」が出るとは　️
　 #シナジー 　を生み出す

１＋１が２ではなく、時に100、1000にもなる世界です。これが「シナジー」です。

シナジーを生み出すには　⁇

#違う意見を受け入れる 　？

違う意見をシンプルに素直に受け入れる｡
時に正反対の意見を、本気で受け入れられるか？ウエルカムの気持ちでいられるか？です。
これは、ものすごく試されることであり、ある種の挑戦でもあります。

#シナジーを発揮する ためには？

「正しい、間違い」を決めない｡
　「 #違い」があることに気づけたことは、ラッキーなこと、思ってください。


AかBではなく、よりよいCを見つけ出すこと＝　#第３案 を見出していく️

ーーーー　他者と協力すれば、自分一人で出す最高の結果をはるかに上回る結果が出せる

人生とは、本質的に極めて相互依存的である

他者と深く有意義な関係を築き、他の人々が持つ莫大な能力と可能性を生かすことができる
『７つの習慣』(P55）　　ーーーー

　

相手の意見に感謝し、もっと良い案が生まれるチャンス　と思う｡

ーーーーーーーーーーーー


#意見 #対立 #依存 #悩み #メンタル #怒り 　
#コーチングカウンセリング 　　




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#革製品修理 #革のリペア 　　ー

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「昔は､もっと楽しかったのにな……。もっと楽しい人生を過ごしたい。」

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hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2022年2月12日 09:28






毎日ワクワクして過ごす

「なんだか毎日つまらない。」

「最近ワクワクすることがない。」

毎日 #ワクワク した気持ちで過ごしたい ️

1. 無駄なことに時間を使っている
２.現状に満足してしまっている
3 周りに合わせている

ワクワクした毎日を過ごすために必要なこと　️

#人生には刺激が必要 　

1 常に挑戦し続ける
2 無駄な人間関係をきる
3 向いていない・好きじゃない仕事を辞める
4 やりたいことに時間を使う
5 志を共にできる仲間を見つける

1.常に挑戦し続ける

挑戦し続けることによって、現状の自分の視野が広がります。また、多様な価値観を構築する経験ができるわけですから #成長する ことができます。

2.無駄な人間関係を切る

無駄な人間関係を作らないようにすることで多くのメリットを得られます。

☆ #人間関係のストレス が激減する
☆ #周りに嫌いな人 がいなくなる
☆ #ポジティブになれる

3.向いていない・好きじゃない仕事を辞める

思い切って向いてない・好きじゃない仕事は辞めてしまいましょう。
仕事は毎日のほとんどの時間を費やすため、その仕事が向いてなかったり好きじゃなかったりすると、
毎日をワクワクして過ごすことは #絶望的 だからです。

4.本当にやりたいことに時間を使う

自由な時間をいうものは、年をとるにつれて減っていきます。
だからこそ #今やりたいこと があるのであれば、ぜひそれらに時間を費やしてみてください。

5.志を共にできる仲間を見つける

共感してくれる仲間がいることで、エネルギーや刺激がもらえます。
悩みや不安なことがあれば、相談できますし、お互いを励ましあうことだってできるはずです。

ーーー






人生は1回限りです。

1回しかない人生を無駄遣いする手はありません。

ワクワクを #人生の中心 に

あなたは､ワクワクして過ごせてますか️

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感謝の気持ちを忘れずに️

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月11日 20:23


日々成長する！！

日々感謝

みんなのおかげさま　日々感謝　！！

感謝の気持ちを言葉できちんと伝えていますか？

感謝の気持ちを持って、日々過ごすように心がけています。

　人に何かしてもらったり、助けてもらった時には、必ず「ありがとう！」と言葉で伝える｡

　みんなに助けて頂きながら、心身共に成長し今の自分がある｡

　感謝の気持ちを伝える。

自分が健康でいられること、
仕事があること､ ️
毎日美味しい食事をいただけること
など当たり前にある
今現在の生活にも感謝　

当たり前に思っている日常のありふれた生活
実は､とても貴重で幸せな日々なのかもしれません。

そんな日々の生活を大切に

感謝の気持ちを言葉で伝える〜感謝の気持ちは何らかの形で伝えた方が、伝える方も受け取る方もお互いにも気持ち良く幸せに過ごせる｡

この環境に日々感謝し、しあわせに成長できるように励んで参ります！





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心から楽しむ

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年2月11日 13:05






楽しみながら生きるコツは？　
楽しいことへの感度を高めよう？

「楽しいこと（趣味・娯楽）」＋「仕事」

仕事で頑張るためには、 #楽しむ 　こと､
楽しめる事が大切です。

楽しいこと（やりがい）を、いかに見つけ､日々充実させつづけることができるかが鍵です｡

でも、仕事に追われ、本気で「楽しむ」ことができなくなってしまうこともあります。

楽しくない、楽しめない、、のは

なぜか？


問題　　️自ら楽しんではいけない️

自ら楽しんではいけないと思っている⁇

「楽しい」ことってなんだろうといろいろ妄想をしていくと、

読書、カフェ、散歩、ドライブ、ブログ、学ぶ、、
などなど､ 貴方のやりたいこと､出来ていますか⁇

制限があってできていないのでは⁇

「楽しん」ではいけないような風潮や雰囲気に飲まれてしまっていませんか️

自分なりの使命、役割、仕事も大切ですが､「楽しむ」ことはもっと大切です。

#しっかり楽しむ 。

趣味など、あなたの楽しむ時間を大切にしてください。

「楽しい」ことを本気で「楽しむ」

ただ素直に喜び、笑顔になる時間を過ごす。

#心の喜び 心をよろかばせて上げてください。





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