男のこだわり「格好いい」生活スタイル！

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ダイエットの経験者なら
皆さん経験するであろう
「体重減の停滞期」

私はいつも、73kgと67kgが停滞期です。
今の年齢になり、さすがにこの背丈で
65kg以下になると、
見た目的にもどこか「貧相」に
見えてしまうので60代後半を目指します。
（私個人の私に対する感覚ですが…。）

体重を自分の諸々の欲望を加味しながら
キープする事はなかなか大変です。
趣味、嗜好、自己実現の作業が
習慣化されるまでは！

今（今朝時点）で、体重は70kgぴったり。
ここから2kg下げた68kgでキープしたい。

私の場合、今やっている
シェイプアップビルドの内容を
そのままキープする必要があります。

ブログに書いてきた
家トレ、豆・豆乳、入浴（湯船）etc.

今まではいつも、目標体重が達成出来て
解放感から二週間で体重が
元に戻りはじめました。

ストレスフリーのまま
体重をキープしたい。

生活習慣の調整には余念なく
しっかり考えておきたいです。
リバウンド、ストレスの二文字を
寄せ付けないために


自分の中で、約束事は…
・余計な物を口にしない。
・ひねもす、脂肪の除去を意識して行動
・絶対に無理をしない（ストレスフリー）
・目標到達点（姿など)を常にイメージする

これなら、毎日出来そうやな！

やるぞイケてるおっさん
　

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