男のこだわり「格好いい」生活スタイル！

十三日目・一日遅れのご報告（謝）
朝（プロテイン、菓子パン）
昼（プロテイン、弁当）
夜（プロテイン、豆腐、ノンアル）

運動：通勤徒歩往復50分
　ハンドグリップ（握力増強）
　寝る前腹筋（足上30秒、腹押30回）

腹周りオイルマッサージ：10分
　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

※体重の停滞期、少しずつ抜けてきたかも！筋肉はかなり増量中、オッサンですが（笑）
プロテインの効果が、腕、腹部、掌で確認。
脂質、炭水化物等の余分が少ないから、かなりシェイプし易いし、かなり良いです！

※明日、経過写真を掲載予定！


↓上記のブログで実証実験中のプロテイン。
　他社の製品よりタンパク質の含有量が多く、余分な炭水化物、脂質がすくない
「DAILY BASIC ホエイプロテイン」
味もいい(私はバニラ味)、一回で飲む量も少ない！ハッキリ、目に見えて、凄く効いてます！（ついに、辛口家族にも言われました!!!）。





https://fanblogs.jp/bamboohiroshi/
↑こちらのブログも同時にやってます。
　ご覧下さい！


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