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紫外線は年中降り注いでいるわけですが、やっぱり夏は特に気をつけたい季節です。

❝とりあえず近所のお店でなんとなく日焼け止めを購入❞してませんか？

成分を調べてみると、使用用途によっていろいろ違うんです。

これは是非チェックしてから購入しましょう！
↓CHECK

紫外線について
赤ちゃんにも使える！UVスプレー
楽天市場で人気の商品
ビタミンがいい！体の内側も強くしよう




紫外線(UV)には波長の短いＢ波と長いＡ波があります。
UVB：短時間で日焼けさせ、肌の表面(表皮)にシミのメラニンを作りだす
　SPF(Sun Protection Factor)の１〜50＋の数値で防止できる時間を示す
　
UVA：時間をかけて肌の深い部分(真皮)まで届き、肌の弾力を失わせる
　PA(Protection Grade of UVA)の「＋」４段階で防止効果を示す
　
数値が高ければいいわけではなく「どのくらい紫外線をあびるか」によって選びます。
適当に高いものを選ぶと肌に負担がかかりますので。

シーン別に選ぶなら

＜ちょうどいい日焼け止めの選び方まとめ＞
・散歩やちょっとしたお買い物など日常生活では
　　　SPF10〜20、PA＋＋
・屋外での軽いスポーツやレジャーの場合は
　　　SPF30以上、PA＋＋＋
・炎天下でのお出かけやマリンスポーツなどには
　　　SPF50以上、PA＋＋＋＋

引用元：Kracie　日焼け止めの選び方

普段運動しなーいという私の場合は、SPF20・PA++がちょうどいいわけですね。
夏の海やプールなど、長時間の外遊びは数値が高いもの。

汗をぬぐったり、時間がたつと効果も薄れてきます。
こまめに塗り直して肌を守りましょう。









SPF15、PA++
赤ちゃんといえば、アロベビー
こちらはお肌にシュッとできます！顔の場合は手に取ってから塗りましょう。
100％天然成分！新生児から使えます！
お出掛けの多いご家族におススメです！

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SPF28、PA+++
ノンケミカルとは化学物質を含んでいないということ。
肌への負担を考えると、オーガニックならこどもにも安心。
肌にも優しく低刺激。
小ぶりですが伸びも良くリピーター続出の商品です。
５段階評価の中、４.７という高評価！

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SPF50+、PA++++
数値がかなり高めなので、夏のレジャー向け・・・かと思いきや
植物のチカラを存分に発揮した、肌にも刺激の少ない日焼け止めです。
紫外線ブロック成分がシルクのベールに包まれて肌に直接触れないため
低刺激でありながら肌を守っています。
タマチャンショップ聞いたことありますか？
私は雑穀米をよく買ってます。まさか日焼け止めまで扱っているとは！
紫外線の強さによってキャップの色が変わるスグレモノ！
５段階評価の中、４.３４　こちらも高評価





紫外線対策として、ビタミンACEをとるのがいいみたいですよ！
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンＥ
シミの原因となるメラニンの生成を抑制します。

ニンジン、カボチャ
イチゴ、レモン、ブロッコリー、小松菜
レバー、卵、アーモンド
に多く含まれるそうです。

こども達はイチゴしか食べてくれなそうだわ

リコピンも紫外線によって発生する活性酸素を消去してくれるようです。
トマトも有効ですね。


分かっていても、、そんなに毎日気にしていられないのも事実・・・

手っ取り早いのは
やっぱり青汁！

　【風邪を引きやすい子はこどもバナナ青汁】栄養満点！2ヵ月試した効果は？
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バランス良く栄養とれますし、乳酸菌入りで飲みやすいです。

初回お試し980円

そうだこれがあった。
こどもには忘れずに毎日飲んでもらえばビタミン摂取ＯＫですね！




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