とんちゃんのひなたぼっこ

ここ数年、急に耳にするようになったデトックス

●デトックスとは・・
デトックスは、新しい健康法ではなく、古今東西、多数の人々に
自然に取り入れられていた健康法です。
その始まりは、1960年〜70年代アメリカとされています。
西は、古代エジプト発祥といわれるハーブを使ったアロマテラピー・・
東は、約5000年の歴史を持つアーユルベーダ・・

デトックスといっても様々な方法があります。

腸からのデトックス
　体の中で一番毒素がたまる場所は、ズバリ！腸なんです!
　女性の多くが悩まされる便秘・・
　便秘になると、排便に時間がかかったり、様々な苦痛を伴います
　
　排便は、体の中にたまった有害物質、つまり毒素を排出できる方法です。
　そこで、オススメなのが腸内洗浄
　　
肌からのデトックス
　女性の方なら、一度は受けたことがあるかもしれませんね
　リンパマッサージです!先ほども触れたように、排泄機能が低下し、
　便秘になり、体内に毒素がたまると、リンパの流れも悪くなります。
　白い血液とも呼ばれるリンパは、心臓のようなポンプがありません・・
　つまり、筋肉を動かさなければ、すぐに滞ってしますのです。
　
リンパマッサージは、ご自宅でも簡単にできます!今夜から私も早速実行します