2011年05月12日
トレーニング・岩盤浴・女子力アップ
3週間ぶりのオフ
今日はトレーニングをして
岩盤浴に行くぞ
自分の体のメンテナンスと
決めていました
が〜 細々した用事に振り回され
体があいたのは やっぱし夜
気をとりなおして
・ランニング 時速9キロ 40分
・トレーニング
胸 スミスマシン
お尻 スミスマシン ダンベル
ウエスト 腹筋 背筋 それぞれ2セット
・ストレッチ
ダッシュ
でスーパー銭湯へ前から行きたかった 太平の湯 なんば店へ
なんと いつも行ってる木津市場の一角にあります
仕入れで行ってて 『お風呂いいなぁ』と横目で見ておりましたが
ついに 実現
良かったあ
露天風呂 広々 室内風呂より広いかも
夜なので ライトアップされていて ムーディー
お風呂だけですが 温泉旅館に来た気分
寝転び湯 炭酸泉風呂 つぼ湯 日替わり湯（薬草湯でした）と一巡
室内風呂
ラジストン風呂（ラドン)
電気風呂（恐いのでいまだ入ったこと無し
)
シルク風呂（ミルク色のミクロの泡でマッサージ効果あり)
サウナ
水風呂
ジャグジー
回遊風呂（110センチの水位で迷路のように歩いて回れる
強烈な ジャグジーがいたるところから出ていて マッサージ効果抜群）
入ってるだけで 体力がいり カロリーを消費しそうです お気に入り
着替えて岩盤浴へ
岩 塩 宝 熱 令 楽 とあり
それぞれに 温度や 効能が違う
お気に入りは新陳代謝を高める 熱⇒令 の繰り返しと
塩 美肌効果とあったので もうそれだけで お気に入り
堺浜の祥福の湯 よく行ってましたが
同じような 感じなので ここのほうが近いのでいいかも
あがった後は お肌ツルツルすべすべ
でも あまりに色々入って いったい何が効いたのかは わからん
ただひとつの残念は 10時半過ぎると ビールが 売ってない
ゆっ
許さん
のど乾いたのに ビールが飲めないのは 幸せ半減やん
喉カラカラのまま キコキコ 自転車こいで 帰途についたのは
12時半を回っておりました
ビールが
飲みたいやんかぁ
夜なので ライトアップされていて ムーディー
お風呂だけですが 温泉旅館に来た気分
寝転び湯 炭酸泉風呂 つぼ湯 日替わり湯（薬草湯でした）と一巡
室内風呂
ラジストン風呂（ラドン)
電気風呂（恐いのでいまだ入ったこと無し
)シルク風呂（ミルク色のミクロの泡でマッサージ効果あり)
サウナ
水風呂
ジャグジー
回遊風呂（110センチの水位で迷路のように歩いて回れる
強烈な ジャグジーがいたるところから出ていて マッサージ効果抜群）
入ってるだけで 体力がいり カロリーを消費しそうです お気に入り
着替えて岩盤浴へ
岩 塩 宝 熱 令 楽 とあり
それぞれに 温度や 効能が違う
お気に入りは新陳代謝を高める 熱⇒令 の繰り返しと
塩 美肌効果とあったので もうそれだけで お気に入り
堺浜の祥福の湯 よく行ってましたが
同じような 感じなので ここのほうが近いのでいいかも
あがった後は お肌ツルツルすべすべ
でも あまりに色々入って いったい何が効いたのかは わからん
ただひとつの残念は 10時半過ぎると ビールが 売ってない
ゆっ
許さんのど乾いたのに ビールが飲めないのは 幸せ半減やん
喉カラカラのまま キコキコ 自転車こいで 帰途についたのは
12時半を回っておりました
ビールが
飲みたいやんかぁ
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