2012年11月14日
岩盤浴ヨガ・南堀江Platinum
グルーポンで購入していたヨガチケット
先日のお休みにやっと行って来ました
初めての岩盤浴ヨガです
常温ヨガやホットヨガはもう7〜8年
やっているのですが岩盤浴ヨガは
初めてでした
南堀江のオレンジストリートから
ちょこっと南へ入ったビルの2階にあります
暗くて見過ごしそうでした
スタジオは1つで貴宝石と天照石が敷き詰められ
スタジオ内の奥には小さなクーラールームが有ります
クーラールームが有るということは すごい暑いのかなあと思ったんですが
ホットヨガよりは優しい暑さでした
ホットヨガは部屋全体が 40度位に厚くなり 湿度も60%位なので
周りの空気そのものが暑いんですが この岩盤浴ヨガは 緩やかな暑さですね
ジワジワっと敷き詰められた天然鉱石から 熱さが伝わってきます
遠赤外線が出まくりで→見えないけどすごく出ている気がした (・.・;)
体の芯から暖めてくれる感じです
立ちポーズをしても 熱さでクラクラッと来ないのが良いですね
10名も入ればいっぱいのスタジオなので シャワールームも2つのみ
コンパクトなヨガスタジオです
少人数なのでインストラクターさんの指導が 行き渡ります
この日も 『ハトのポーズ』を 非常に丁寧にストレッチを入れながら
教えて下さいました 今迄やって来た入り方とは少し違いましたが
なかなか面白かったです わかりやすかったですね
ヨガは登山に例えられて 目指す頂上は一緒でも インストラクターさんによって
登らすルートが違うとか言われますけど ちょっとしたティーチングの違いで
意識する場所がこんなにも違うものかと思います
レッスンが終わってからは20分間 そのまま普通の岩盤浴が出来ます
これが又 気持ち良かったです 久し振りのヨガだったのにもかかわらず
全然筋肉痛もなく あくる日とても気持ちが良かったのは
岩盤浴のせいかもしれません いいかもコレ )^o^(
☆ハトのポーズ
胸を開くことで乳腺のつまりを無くし バストアップ効果
ウエスト引き締めの効果的
冷え性 倦怠感 全身の疲れに良い
フルポーズのほうはまだ出来ないんですが こちらはとっても気持ちがよくて
得意なポーズのひとつです
久し振りの更新にも関わらず ご訪問有難うございます
感謝\(^o^)/感激>
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先日のお休みにやっと行って来ました
初めての岩盤浴ヨガです
常温ヨガやホットヨガはもう7〜8年
やっているのですが岩盤浴ヨガは
初めてでした
南堀江のオレンジストリートから
ちょこっと南へ入ったビルの2階にあります
暗くて見過ごしそうでした
スタジオは1つで貴宝石と天照石が敷き詰められ
スタジオ内の奥には小さなクーラールームが有ります
クーラールームが有るということは すごい暑いのかなあと思ったんですが
ホットヨガよりは優しい暑さでした
ホットヨガは部屋全体が 40度位に厚くなり 湿度も60%位なので
周りの空気そのものが暑いんですが この岩盤浴ヨガは 緩やかな暑さですね
ジワジワっと敷き詰められた天然鉱石から 熱さが伝わってきます
遠赤外線が出まくりで→見えないけどすごく出ている気がした (・.・;)
体の芯から暖めてくれる感じです
立ちポーズをしても 熱さでクラクラッと来ないのが良いですね
10名も入ればいっぱいのスタジオなので シャワールームも2つのみ
コンパクトなヨガスタジオです
少人数なのでインストラクターさんの指導が 行き渡ります
この日も 『ハトのポーズ』を 非常に丁寧にストレッチを入れながら
教えて下さいました 今迄やって来た入り方とは少し違いましたが
なかなか面白かったです わかりやすかったですね
ヨガは登山に例えられて 目指す頂上は一緒でも インストラクターさんによって
登らすルートが違うとか言われますけど ちょっとしたティーチングの違いで
意識する場所がこんなにも違うものかと思います
レッスンが終わってからは20分間 そのまま普通の岩盤浴が出来ます
これが又 気持ち良かったです 久し振りのヨガだったのにもかかわらず
全然筋肉痛もなく あくる日とても気持ちが良かったのは
岩盤浴のせいかもしれません いいかもコレ )^o^(
☆ハトのポーズ
胸を開くことで乳腺のつまりを無くし バストアップ効果
ウエスト引き締めの効果的
冷え性 倦怠感 全身の疲れに良い
フルポーズのほうはまだ出来ないんですが こちらはとっても気持ちがよくて
得意なポーズのひとつです
久し振りの更新にも関わらず ご訪問有難うございます
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