みいこのテレビ番

キューピー３分クッキング

ポークハンバーグ

材料　２~３人分　６個分

肉だね
パン粉、牛乳、プレーンヨーグルト　各４０ｇ
塩　　小さじ２分の１
おろしにんにく、こしょう各少々
豚ひき肉　400ｇ
玉ねぎの粗みじん切り　１個分　180ｇ
卵　１個
ソース
ドミグラスソース、トマトケチャップ、中濃ソース　各50ｇ
水　　大さじ１~３
つけ合わせ
じゃが芋　２個　250ｇ
塩　少々
ブロッコリー　小　４分の１個　６０ｇ
油
美味しそうで作って食べてみたいです。