自律神経を整えてHappyライフ

お試しサイズで、ラベンダーとプチグレインのアロマオイルを購入しました。




ラベンダーはアロマの中でよく耳にするものですよね。
アロマオイル初心者の私はまずはこれを試してみなくてはと思い試してみました。

寝る前にアロマを１、２滴アロマランプに垂らし芳香。
すると体の芯から温まってきて、血のめぐりが少し良くなったように感じました。
深くリラックス効果が期待できるので、ストレスを解消するのに役に立ちそうです。
自律神経を整えて、また今日もがんばれるかなぁ〜

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私はあまり聞きなれないアロマだったのですが、アロマテラピーの本を読んで
使用してみたくなり、またこちらもお試しサイズで試してみました。

樹木系の香りでネロリと似ているとのことですが、
癖になる香りです。樹木系の香りの中にほんのり感じる甘さがほどよくリラックスできました。
こちらもラベンダー同様、寝る前にアロマランプに１、２滴たらして芳香浴を楽しみながら就寝。
気持ちを落ち着かせる効果があるようなので、こちらもうまく使って、気持ちを落ち着かせ自律神経の乱れに役に立ちそうです。
注意：プチグレインは車の運転や集中したいときには避けた方がよさそうです。
副交感神経が働くのですかね？車の芳香には向かないアロマということで覚えておこうと思います。

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ブレンドに挑戦！この二つのアロマオイルはブレンドしても合うようなので
ブレンドしてみました。
就寝するのに香りはお互い喧嘩せず、プチグレイン1滴＋ラベンダー1滴でアロマランプで芳香浴。
ちょっとプチグレインの香りの方が強い気がしましたが、
ラベンダーの体が温まる感じとプチグレイのリラックスできる感じが上手く調和してくれ
体調がひどくない時以外は、ゆっくり眠ることができました。
もっとアロマオイルの芳香する量を増やしたら体調がひどいときでも眠れるのでしょうか。
もしそんな機会がありましたら試してみようと思います。
あんまりそんな機会はないほうがいいのですが・・・笑
２種類ともまた購入したいと思う商品です。


また、他のアロマやアロマブレンドにも挑戦して紹介させていただきます。


お読みいただいた方が今日一日の疲れを癒してゆっくり眠れますように


これからプチグレインとラベンダーの芳香浴をしながらゆっくりしたいと思います。
おやすみなさい。











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