自律神経を整えてHappyライフ

黒豆茶を飲んだことはございますか？ 私は好きで時々飲むのですが、とても良い効果があることをご存知ですか？ 黒豆の煮汁には咳を止める作用があるようで、風邪を退いてしまって、咳が出ているときや、喘息の緩和が期待できるようです。 また、ノンカフェインなので、妊娠中やお子様も安心して飲めますよね。また、うつ病やパニック障害、自律神経失調症、更年期障害等の症状がある人はあまりカフェインを摂らない方がいいようですが、黒豆茶なら、ノンカフェインなので気にせず飲..

昨年から体調を壊したことをきっかけに体調管理ノートを作り、記入しています。 『シンデレラノート』も流行っているようですね。なりたい自分になるためのノート 体調管理ノートも元気になりたい自分のノートなので『シンデレラノート』と同じですかね。 体調管理ノート主に記録していること 右側のノートが体調管理ノートです。 主に記入していることは以下の通りです。 食事体温体調天気外出マッサージ記録アロマオイル使用記録嬉しかったことや、楽しかっ..

ご訪問いただきありがとうございます。 管理人のももです。 昨年より体調を崩しましたが、ひどい体調も少しずつ回復の方向へ向かっているので、これを機にブログを始めることにしました。自律神経を良い方向へ導いてよかったことを書いていこうと思っています。また、自律神経を良い方向へ導くために楽しいことや、癒されることも大事です。たくさん笑って明日の元気のために自律神経を整えていきたいと思います。どうぞよろしくお願いします。 もものプロフィール 趣味　　アクセサリー..

夏の疲れや、秋の温度差で体調の不調はでていませんか？ 体調を整えるには栄養も大事ですよね。 ナッツの栄養で回復しよう 私はナッツ類を食べ始めました。 ナッツには、亜鉛、カリウム、オレイン酸等他にもたくさんの栄養素が含まれているため 効率よく栄養を補給できる食品です。 夏で汗をよくかきましたが、汗によってカリウムが外へ出てしまいカリウム不足になっている可能性が。 また、下痢等が続いてもカリウムは外へ排出され、カリウム不足になってしまうそうで..

スマホやPCの画面を見ていると、とても目の疲れを感じ、長時間同じ姿勢でいると、肩や首がこります。 血の流れが悪くなると、いろいろな不調の原因にもなってしまうので、早めに対処を！ アロマオイルのラベンダーで温湿布 今回は、アロマのラベンダーで、実験。 芳香浴だけでも身体が温まるので、身体の血の巡りをよくしてくれるんじゃないかと、期待しながら、洗面器等に張った適度なお湯の中に1、２滴たらし、タオルをそこに入れ、しぼって、目をつぶり、目の辺りにのせて、5..