朝活から始める一日の記録

昨日は朝目が覚めた時から体がだるい気がしていつもの目覚めとは違いました。
30分布団の中でぐずぐずしてようやく起きだし、ヨガだけをやりました。
こうなったら好きなことをしようと思ってYouTubeの動画を見ていましたが、画面にも集中できない。
何もせずにいようと思って横になりました。
目を閉じても眠ることもなく、ただ何となく一時間ほど経つと、
今度は集中力が爆上がり。
結局、読書も勉強も、夜まで続けることができました。

4:30
　起床
　ヨガ
5:05
　食事準備
5:25
　朝ご飯
6:10
　YouTube視聴
7:00
　横になる
　（眠れたわけではなく、ゴロゴロした）
8:00
　読書
10:00
　家事
　休憩
10:30
　ファンブログ投稿
11:00
　食事準備
11:30
　お昼ご飯
　コーヒータイム
12:30
　勉強
　メインサイトの体裁を整える
　設定等
16:30
　食事準備
16:50
　夕ご飯
　コーヒータイム
18:00
　勉強
18:30
　読書
19:00
　家事
19:30
　お風呂
20:30
　オンラインフィットネス
21:00
　就寝


集中できないときは何もしないのが一番のようです。
体がなんともなければパンやお菓子を作って時間を過ごすことができたのですが、昨日は体も重かった。
ブログやなんやかんやと考えることがいっぱいで、ワーキングメモリが容量オーバーだったのかな？
横になってからの集中力を考えると、
瞑想で何も考えず頭をクリアにするというのは有効なのかもしれませんね。
昨日はじっと座っているのもしんどかったのでしなかったんですが、横になっても同様の効果があったのかな。
何はともあれ、昨日は結局やりたいことがはかどった日でした(^^)/