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2024年11月25日

11月25日(月)の朝活

おはようございます。

数日更新を忘れてました。
空の写真も撮ったのに、はてなブログの方を書いていたらそっちに集中してしまいました。
先週間末は結構充実して時間が使えたように思います。だからこのブログのことを失念していたんでしょうね。

最近は足元から冷える日が続いてます。ヒーターでは体の芯からの冷えが解消されませんね"(-""-)"
ストーブ出して、灯油買わなきゃ。

4:00 起床
 ルネサンスオンラインレッスン
  【ビデオ】リフレッシュストレッチ‐Vol.3-
 YouTube「B-Flow」(旧B-life)
【毎日8分】2週間で腰回りのハミ肉がみるみる落ちる!
【10分で変化】贅肉のない美しい背中をつくる
【寝たまま10分】プリっと上向きヒップに!自宅で美尻を手に入れる
【1日6分】2週間で下腹ペタンコ ポッコリお腹がみるみる引き締まる
【人生を変える5分ヨガ】代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる!

20241125_071855.jpg

日の出が遅くなりましたね。
まぶしい朝日がありがたいです。
今日も一日頑張ります。

6:00〜6:30
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 ドイツ語音読


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タグ:朝ヨガ 晴れ
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