今朝は雨の中ゴミ出しに行ってきました。
傘をたたく雨音が不思議と心地よかったです。土砂降りは嫌だけど、音を楽しめるぐらいの雨が好きです(^^)
4:05 起床
YouTube「B-Flow」(旧B-life）
【毎日8分】2週間で腰回りのハミ肉がみるみる落ちる！
【10分で変化】贅肉のない美しい背中をつくる
【寝たまま10分】プリっと上向きヒップに！自宅で美尻を手に入れる
【1日6分】2週間で下腹ペタンコ ポッコリお腹がみるみる引き締まる
【人生を変える5分ヨガ】代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる！
今朝は寒い！
早朝のトレーニングでもあまり汗をかけませんでした。
足がすごく冷えてます。
つい数週間前まで危険な暑さとか熱中症とか言ってましたが、すっかり季節は冬の準備ですね。だんだん朝起きるのがつらくなってくる季節でもあります。でも、朝4時起きはやめません(^^)
6:00〜9:00
ブログ下書き
9:30〜10:00
ルネサンスオンラインレッスン
【Live】Group Fight
なんとか心拍数をあげて汗をかくことができました。
これからの寒い季節に運動できるオンラインフィットネスがありがたいです(^^)
柔らかヨガマット
毎朝愛用してます(^^)
 | 価格:1650円〜 |
ブログ村のランキングに参加してます。
もしよかったらクリックしていただけませんか？ 朝活継続のはげみになります(^^)
にほんブログ村
にほんブログ村
【このカテゴリーの最新記事】
