"気"を身にまとう（元気と病気の狭間で）

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新大阪に出張でくる時などは、タイミングが良ければ生ジュースをちょっとだけ飲むようにしています。







ついつい、コーヒーとかお茶とか飲んでしまうのですが、これらは決して水代わりにはなりませんので、意識して水を飲むようにすることと果物をちょっと食べるのがおススメだと思います。

本当は果物をそのまま食べるのが一番いいのですが、それが難しければその代わりに絞ったものでもいいですね。

なんだかスッキリした気分になります。



日中に食べるべきでないのは、やはり砂糖と油のコラボレーションだと思います。

そうはいいながら、ついついケーキがセットになったコーヒーを時間つぶしで食べてしまうことがあるのですが、後になって必ず後悔します。

あー、やめときゃ良かった...

砂糖を摂るとなんだか頭がもやー〜っとしてくる気がします。

よく頭を使う人は糖分を摂れと言われていたりしますが、私はウソだと信じています。



農作物・果物は工業製品ではないので、在庫をいつまでも抱えておくことができません。

また、農産品は露地物だと値段が下がってしまい、あまり利益にならないという面も生産者さんにとっては辛いところですね。

そうは言っても、どのみち保存の効かない生ものは食べなきゃ損！

生ものはいつだって訳あり！

積極的に果物を食べましょう。

愛媛みかん専門店/のま果樹園

お馴染みサントリーのスパークリングウォーターですね。これはファミリーマートに売っていました。
セブンイレブンだとオリジナルの炭酸水があるので、だいたい置いてないですね。
スパークリングという表現からすると、強炭酸水ではなくて飲みやすいタイプです。

サントリー 奥大山スパークリング 500ml ペットボトル 24本入〔炭酸水 スパークリングウォーター　天然水　南アルプス 南アルプスの天然水〕 価格:2,669円 (2019/3/3 14:31時点) 感想(7件)

これはめずらしいのですが、サンガリアの伊賀の天然水 強炭酸水です。
なんと自動販売機で売ってました。滅多に見ないですけど。
これは以前通販でまとめ買いしたことがあります。

【ママ割5倍】日本サンガリア 伊賀の天然水炭酸水 500ml×24本（個）×2ケース 飲料 価格:2,798円 (2019/3/3 14:39時点) 感想(191件)

これは上野駅（東京）のkinokuniyaに売っていました。
飲みやすい感触でした。なんか蛍の里という表現の響きが良くて、体に良さそうです。






私の身の回りで手に入る市販の炭酸水はこんなものかな。

成城石井にはPerrierも売ってるけれど、日本に住んでるならその土地の水がいいかな...という自分の判断基準で選びました。

よく考えたら、これぞ“水”という規格というか、これを満たしていなければ“水”とは言えない、というような基準なんてきっとないですね。

私たちは生まれた土地で手に入る水を飲んで育ってきましたから。