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タグ / 糖質

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'糖質' でファンブログ全体を検索する
-少しの食事制限のみでダイエットを成功させる- [2015/03/29 22:45]
まず私の情報を開示しておきましょう。 減量前(2015年1月) 年齢：30　性別：男性　身長：175cm　体重：76kg　BMI：24.8 ・基礎代謝　約1700kcal　体脂肪率　17〜21％ ・好きな食べ物：ポテトチップス、チョコレート、アイス、カレー、うどん、お好み焼き、ラーメンなど ・運動への意欲：それなりにあり(この時点での運動はほぼなし) ≪ダイエットへの背景≫ 諸事情により運動を行っておらず体重が一気に増加してしまい。1年前と比べて..
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いのすけ
学生時代は水泳競技で国体に出場。 大学でトレーニング科学を専攻し、その後理学療法士になる。 筋トレ、スポーツが趣味。 自分の知識のアウトプットや読者の方々の参考になればという思いから運営を始める。
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