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ダイエットのお供に [2015/03/30 21:15]
私がダイエットの時に意識しているものとは・・・
カロリーカットなどに走るわけなんですが、あの空腹感、私は長く耐えることができません。
そこで私が意識して摂取するようにしているものが…食物繊維であります。
食べ順ダイエットというものもあるように食物繊維とダイエットは深い関わりがあります。
食物繊維とは…？
：人の消化酵素によって消化されない、食物に含まれている難消化性成分の総称である。その多くは植物性、藻類性、菌類性食物の細胞壁を構成する成分で..
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