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近年の研究で過食の原因は脳疲労に関係することが分かってきました。

脳疲労には、好きなものをお腹が減ったときに好きなだけ食べること
が大切だそうです。

すると自然と、最初は1度にケーキ１ホール分を食べていた人が、
やがて半ホール、２切れ、１切れ、０と時間の経過とともに減っていく
という実験結果が出たそうです。

好きなものは好きなだけ食べてみましょう。

ダイエットの常識は、脳疲労の天敵かもしれませんね。