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2015年09月05日
さよならSF-710
こんばんわ!まっちゃんです。
本日は夕方ランを実施。
実は以前のブログで紹介しましたがSF-810を購入したので、今まで使っていたSF-710を別の方に譲る事にしました。
こいつとは1年半程ですが、勝田マラソン走ったり、横浜マラソン走ったり、苦しい時を共にした良き相棒でした。
サブ4達成できたのもこいつが的確な距離&時間を計測してくれたからでしょう…。
最後に感謝の意味を込めて近所をラン。可能な範囲で飛ばしてみました。
相変わらずいい計測してくれました♪
楽しかったよ。次のランナーにも大切に使ってもらえよ!!!
宜しければランキングupにご協力ください
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実は以前のブログで紹介しましたがSF-810を購入したので、今まで使っていたSF-710を別の方に譲る事にしました。
こいつとは1年半程ですが、勝田マラソン走ったり、横浜マラソン走ったり、苦しい時を共にした良き相棒でした。
サブ4達成できたのもこいつが的確な距離&時間を計測してくれたからでしょう…。
最後に感謝の意味を込めて近所をラン。可能な範囲で飛ばしてみました。
相変わらずいい計測してくれました♪
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2015年09月03日
三ツ池公園ラン
おはようございます! まっちゃんです。
昨日まで海外からお客が来ており仕事にてんてこ舞いでした。
ようやく時間ができたので投稿。
日曜日は三ツ池公園の定例ランに参加。天気は曇りで走りやすく周回コースをグルグルと10K程。
自分の任意ペースで走れば良いのですが、先頭集団が前にいたのでついていったらじわじわとペースアップ。
ほぼ4分台で走りきりました。涼しかったとはいえ、この時期にこのペースはかなりしんどかったですね。
心拍数が常に170台という非常に追い込んだラン。
10K終了後はそのままインターバル200x8本。
「ウォォォ!」とダッシュしてゼイゼイハァハァしながらジョグ、そしてまたウォォォと走るの繰り返し。
無事終了…と思いきや。
「最後に1Kダッシュ行きましょう!」と!?
気力をつくして4:08/km … 燃え尽きました(笑
この夏の練習は必ずや結果に結びつくと信じて頑張ります☆
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ほぼ4分台で走りきりました。涼しかったとはいえ、この時期にこのペースはかなりしんどかったですね。
心拍数が常に170台という非常に追い込んだラン。
10K終了後はそのままインターバル200x8本。
「ウォォォ!」とダッシュしてゼイゼイハァハァしながらジョグ、そしてまたウォォォと走るの繰り返し。
無事終了…と思いきや。
「最後に1Kダッシュ行きましょう!」と!?
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2015年08月29日
雨ラン
こんにちわ!まっちゃんです。
いやぁめっきり涼しくなりましたね。
今朝は霧雨が降っており若干寒いくらい。しまっていたプーマのランニングジャケットをON。
(プーマ)PUMA フーデッド グラフィック JK 512701 02 タービュランス L
昨日の酒が若干残っており(笑、体が重かったので準備運動後ゆるゆるとジョグからスタート。
2Kくらい走ったらなんとなくイケそうだったので、ややペースアップ。
最後の1Kは坂道ダッシュで追い込み。
心拍177まで追い込めました。
とりあえずサワーの500ml缶くらい消費できたかな(笑
明日はもうちょっと距離を伸ばしてみます。
今月は何とか100kいけるかどうか、だんだん涼しくなってきたので9月はもうちょっと伸ばしたいですね。
では☆
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昨日の酒が若干残っており(笑、体が重かったので準備運動後ゆるゆるとジョグからスタート。
2Kくらい走ったらなんとなくイケそうだったので、ややペースアップ。
最後の1Kは坂道ダッシュで追い込み。
心拍177まで追い込めました。
とりあえずサワーの500ml缶くらい消費できたかな(笑
明日はもうちょっと距離を伸ばしてみます。
今月は何とか100kいけるかどうか、だんだん涼しくなってきたので9月はもうちょっと伸ばしたいですね。
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