こんにちは(^^)

ためになりそうな一冊をみつけたので、ご紹介します。

『悩まない力　メンタルが強くなるポジティブのトリセツ。』
著者：永松茂久　出版：徳間書店

大きなものであれ、小さなものであれ、何か悩みを抱えている人は多いはず。
それでも、悩んでいるように見えない人がいます。
それは『楽観力』を持っているからなのだそうです。

この本には、楽観力（悩まない力）を身につける方法が書かれていました。

人間関係の悩みから抜け出す方法

下記の境界線を引くことで、あなた自身の行動できる範囲が見えてきます。

「マイゾーン」・・・あなた自身がコントロールできること
「ユアゾーン」・・・相手にゆだねる部分、あなたがコントロールできない他人の領域
「セパレートライン」・・・間に引く線（境界線）

境界線を越えて相手の領域に踏み込んでしまうと、悩みのスパイラルからは抜けられません。
相手の悩みをわざわざ自分の悩みにする必要は無いのです。
あくまでも、自分のできる範囲内でアドバイスしてあげれば良いのです。

相手が喜んでくれるかどうかは相手にゆだねましょう。
自分は自分の領域の中で出来る事をしましょう。

いま悩んでいること、それはあなた自身の悩みですか？

成長するために必要なシードマン（きっかけをくれる人）

自分にとっての３つのタイプの人を見つけると、自身の成長につながるそうです。

「モデル」・・・こうなりたい、こんな生き方がしたい、と思わせてくれる人
「コーチ」・・・具体的に方法を教えてくれる人
「チャージャー」・・・何があっても「いいね！」と言ってくれる人

それぞれ何人いても構いませんが、チャージャーがたくさんいると元気づけられて良いですね。

いつもわたしのブログにいらしてくださる方はまさに、わたしにとっての『チャージャー』さんです。
見にいらしてくださる方がいらっしゃるからこそ、こうしてブログを書き続けようと思えます(^^)
有難うございますm(_ _)m


こちらの本は落ち込んだ時に読むと元気になれそうです(^^)
そして、ポジティブであり続けるための気持ちのコントロール方法が書かれた一冊でした。
オススメです(^^)

悩まない力 [ 永松茂久 ]