こんにちは(^^)

舌診ってご存知ですか？
これは、漢方の診断方法のひとつになります。

鏡で自分の舌を見る事で、健康状態がわかってしまうのです。
自分の不調を早く察知するのに役立ちます(^^)

今日は、『舌診』についてご紹介します。

舌を診ると何がわかるの？

舌は、本体の『舌身（ぜっしん）』と、その上を覆う『舌苔（ぜったい）』に分けられます。
それぞれ、診断できることが異なります。

＜舌身でわかること＞
・身体が冷えているか、熱いか
・栄養状態
・内臓の働き

＜舌苔でわかること＞
・胃腸の状態
・病気の進行
・病気の深さ

さらに、舌の色や形、舌裏の静脈などを見る事により、体調診断できるそうです。

舌苔の正体は？

舌を鏡で見てみると、舌の上に白いものが乗っていると思います。
それが『舌苔』です。
この正体は、食べカスや細菌、古くなった粘膜などの舌についた『垢』なのです。
垢ではありますが、粘膜を保護してくれる重要な役割を持った存在です。
体調によって、舌苔の色が変化します。

＜薄い白色＞
・健康な状態

＜厚い白色＞
・胃腸の働きが悪くなっている

＜薄い黄色＞
・胃腸が疲れているサイン
・口の中の細菌バランスが崩れているので、口臭の原因にもつながる

＜厚い黄色＞
・胃腸が疲れて老廃物がたまった状態
・無理に食べない
・食べる事よりも出すことが重要

＜舌苔なし・まだら＞
・身体に血や水が足りていない状態
・胃腸の粘膜がはがれて炎症を起こして荒れた状態
・消化吸収の良いおかゆやスープがオススメ

＜薄い・厚い黒色＞
・病気が進行している可能性が大きいので、病院で検査を！
・老廃物や細菌が溜まり、硫化水素が生じたところにヘモグロビンや微生物が結びついて硫化鉄となり、黒くなる
・抗生物質やステロイド剤の服用で黒くなる事もある

舌身を見てみよう

＜薄いピンク色＞
・健康な状態

＜舌身の色が赤い＞
・血の流れが激しい
・身体は熱っぽくなる

＜舌身の色が白色や青色＞
・血の流れが少ない
・身体が冷えている


舌を見るだけで自分の体調がわかるなんて、おもしろいですよね(^^)
身体が少しだるいなと思った時はもちろん変化があると思いますが、
何もない時でも健康チェックをして見ると、その日の体調がわかって良いですね(^^)

朝起きた時の舌をみるのが一番良いそうです。
参考文献には、症状別のオススメ簡単薬膳が書かれていました。
気になった方は、是非チェックしてみてくださいね(^^)


＜参考文献＞
『舌を、見る、動かす、食べるで健康になる！』
著者：平地治美　出版：日貿出版社

舌を、見る、動かす、食べるで健康になる！ [ 平地治美 ]