Enjoy 7days

出典：http://goo.gl/DE10po


ここ数年で

「サザエさん症候群」

という言葉が定着するようになりましたが


休みあけの月曜日が憂鬱

という人は多いものだと思います


今回はそんな

休み明けの憂鬱な気持ちを

解消する方法をご紹介致します。



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月曜日の夜に楽しみをつくる


月曜日の朝はどうしても

今日から辛い１週間がはじまる

と感じるものですよね


それだったら

月曜日の夜に

何かお楽しみをつくるのはいかがでしょうか


誰かと飲む約束を

しておいてもいいですし


友達がつかまらないようなら

ジムやカフェへ行くなど

一人でできる楽しみ方でも十分です！


やはり何か楽しみがあるのと

そうでないのでは

月曜日のモチベーションも

変わってくるものですよね



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日曜日の午後からスイッチを切り替えておく



出典：http://kaigotaiwa.blog.fc2.com/blog-entry-25.html


月曜日が嫌だなー

と感じるということは


日曜日の夕方くらいから

嫌な気持ちになる

という人も多いと思います


そこでおすすめな方法として

日曜日の午後から

仕事モードにしてしまう

という方法です


仕事をはじめてしまってもいいですし

自己啓発の本を読むなど

気持ちを仕事モードに切り替えましょう



そうすることで

日曜日から月曜日に変わった時の

気分の変化の波も

おだやかになりつつあります


もし休みが減っちゃうよ

と思う人は

金曜日は絶対に定時にあがるなど


金曜日にいかに仕事を減らすか

ということでコントロールができるものなので


是非工夫して

月曜日の辛い気持ちを

少しでも軽くできるようにしていきましょう




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