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2019年02月27日

東京マラソンまであと3日メロディ　直前のトレーニングやストレッチ！！

東京マラソンまであと3日というのに、先週のハーフ以来なんのトレーニングもしていない55歳ですあせあせ（飛び散る汗）


昨日、仕事の辛さから逃れようと自分のモチベーションを上げようといろんなサイトをチェックしていたら、エアーサロンパスのサイトに青山剛　(あおやま たけし)さんの直前トレーニング＆ストレッチのビデオを発見したのでご紹介です！！

thumb_movie01.jpg

https://www.airsalonpas.jp/running/movie.html



Lecture1 レース日直前！今からできること！
Lecture2 マラソンレースの攻略法
Lecture3 レース中の体幹ストレッチ・スイッチ

の美味しい三本が収録されています！

前日や当日にできること、またレース中にできるストレッチなども紹介されている、ランナー必見ぢゃないかと思われるビデオが無料で観られます！

これでぼくも現実逃避　モチベーション上げて、東京に乗り込めそうです。。。(^^♪
タグ：プランク 直前 直前ストレッチ
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posted by eigoeigoeigo at 18:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 東京マラソン！
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